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Como lidar com os sentimentos de culpa ao não saber conciliar trabalho e maternidade
Entendendo a culpa e suas origens
A culpa é um sentimento muito comum entre as mães que trabalham fora e, por vezes, se veem divididas entre os afazeres profissionais e a maternidade . Elas se cobram por não conseguirem estar presentes o tempo todo e sentem que estão falhando em alguma das áreas de suas vidas.
O papel do Leda no apoio às mães
O Leda é uma plataforma que compreende as dificuldades enfrentadas pelas mães que conciliam trabalho e maternidade. Por meio de podcasts e trilhas de conhecimento, oferece orientações de especialistas em maternidade para ajudar as mães a lidarem com os sentimentos de culpa e encontrarem um equilíbrio saudável.
Dicas para lidar com a culpa
1. Seja gentil consigo mesma: lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode nas circunstâncias atuais.
2. Tenha uma rede de apoio : busque ajuda de familiares, amigos ou contratando serviços que facilitem a rotina, como uma babá ou uma diarista.
3. Defina prioridades: aprenda a estabelecer o que realmente importa e foque nesses aspectos, deixando de lado a pressão de tentar dar conta de tudo.
4. Busque por soluções flexíveis: converse com seu empregador sobre a possibilidade de horários flexíveis ou trabalho remoto, caso isso seja viável para seu cargo.
5. Encontre momentos de qualidade: mesmo que seu tempo seja limitado, faça o máximo para aproveitar momentos de qualidade com seus filhos, como brincar, conversar ou ler uma história antes de dormir.
Acesse o Leda e conheça mais dicas e orientações para lidar com a culpa e encontrar um equilíbrio entre trabalho e maternidade!
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
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