Blog Leda >> Como lidar com os sentimentos de culpa
Como lidar com os sentimentos de culpa
Quando se é mãe e trabalhadora, é comum enfrentar sentimentos de culpa por não conseguir se dedicar integralmente à carreira e à maternidade . Afinal, a sociedade frequentemente nos impõe a ideia de que precisamos ser supermulheres, capazes de fazer tudo e estar em todos os lugares ao mesmo tempo.
É importante lembrar, no entanto, que é impossível ser perfeita em todas as áreas da vida. É normal sentir-se culpada por não estar presente o suficiente para o seu filho ou por não conseguir se dedicar totalmente ao trabalho. Mas é preciso aprender a lidar com esses sentimentos para evitar que eles se tornem um peso emocional.
1. Reconheça que você está fazendo o seu melhor
Em primeiro lugar, é essencial reconhecer que você está se esforçando ao máximo e fazendo o que está ao seu alcance. Não há uma fórmula mágica para conciliar carreira e maternidade, e cada mãe tem sua própria maneira de lidar com isso. Aceite que você está fazendo o seu melhor e não se compare com outras mães.
2. Estabeleça prioridades
Para conseguir equilibrar carreira e maternidade, é fundamental estabelecer prioridades claras. Avalie o que é realmente importante para você e concentre seus esforços nessas áreas. Lembre-se de que não é possível fazer tudo ao mesmo tempo, e tudo bem se alguns aspectos da sua vida ficarem em segundo plano temporariamente.
3. Peça ajuda quando necessário
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Conversar com o seu parceiro, familiares ou amigos pode aliviar a pressão e te ajudar a encontrar soluções para conciliar carreira e maternidade. Também vale a pena considerar a contratação de uma babá ou contar com apoio de serviços de creche, caso seja viável para você.
4. Reserve momentos para si mesma
Se dedicar à carreira e à maternidade não significa abrir mão completamente de si mesma. É importante reservar momentos para cuidar de si mesma e fazer atividades que te tragam prazer. Seja praticar um hobby, ler um livro ou simplesmente tomar um banho relaxante, esses momentos são essenciais para recarregar as energias e manter-se equilibrada emocionalmente.
Como podemos ver, lidar com os sentimentos de culpa de não conseguir se dedicar à carreira e à maternidade é um desafio comum para muitas mães. No entanto, é possível aprender a lidar com essas emoções e encontrar um equilíbrio que funcione para você e sua família. Se você está enfrentando dificuldades nesse sentido, conheça o Leda.
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas especialmente desenvolvidos para auxiliar mães nessa jornada. Com trilhas de conhecimento, podcasts e dicas práticas de especialistas, o Leda pode ser um grande aliado para você encontrar apoio e orientações para lidar com os sentimentos de culpa e conciliar carreira e maternidade. Não deixe de conhecer o Leda e descobrir tudo o que ele tem a oferecer!
🤰 Isabela Lima
Isabela Lima é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!