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Como lidar com os sentimentos de culpa
O desafio da maternidade e os sentimentos de culpa
A maternidade é uma jornada cheia de emoções, desafios e responsabilidades. Cuidar de um ser humano pequeno e frágil traz consigo um peso enorme de responsabilidade e, muitas vezes, sentimentos de culpa .
A culpa por não estar sempre feliz
Uma das principais culpas que muitas mães enfrentam é a sensação de não estarem sempre felizes. A sociedade coloca uma grande pressão nas mães para que estejam constantemente sorridentes, radiantes e realizadas. No entanto, é perfeitamente normal e humano sentir-se triste, frustrada ou até mesmo exausta em certos momentos da maternidade.
Como lidar com essa culpa?
É importante lembrar que sentir-se culpada não faz de você uma mãe ruim. A maternidade é um desafio constante e é natural passar por altos e baixos emocionais. Aqui estão algumas dicas para lidar com os sentimentos de culpa :
- 1. Reconheça e aceite seus sentimentos: Não se cobre tanto e entenda que é normal não estar sempre feliz.
- 2. Busque apoio: Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e encontre o suporte necessário para passar por momentos difíceis.
- 3. Cuide de si mesma: Lembre-se de que você também precisa de cuidados. Tire um tempo para si mesma, pratique atividades que te façam bem e recarregue as energias.
- 4. Seja gentil consigo mesma: Não se compare com outras mães e não se cobre tanto. Você está fazendo o seu melhor.
Conheça o Leda e encontre apoio
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, onde você pode encontrar conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. É um espaço seguro e acolhedor, onde você pode compartilhar suas experiências, aprender e encontrar apoio nos momentos em que se sentir culpada ou sobrecarregada.
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🤰 Mariana Sampaio
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