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Como lidar com os sentimentos de culpa
Como lidar com os sentimentos de culpa na maternidade
Uma das maiores dificuldades que as mães enfrentam é o sentimento de culpa. Muitas vezes, mesmo fazendo o possível para cuidar dos filhos e dar a atenção necessária, ainda assim nos sentimos culpadas por não dar o suficiente. Esse sentimento pode ser esmagador e nos fazer questionar se estamos sendo boas mães.
É importante lembrar que todas as mães enfrentam desafios e se sentem culpadas em algum momento. A culpa é algo natural, mas também é preciso aprender a lidar com ela para não deixar que tome conta da nossa vida.
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a lidar com os sentimentos de culpa:
Foque no que você faz
Muitas vezes nos cobramos por não conseguir dar atenção suficiente aos filhos, mas é importante lembrar que não podemos ser perfeitas o tempo todo. Foque no que você está fazendo, seja brincar com eles por alguns minutos ou ler uma história antes de dormir. O importante é que você está presente e se dedicando.
Tenha tempo para si mesma
É fundamental ter um tempo para si mesma, para cuidar de si e recarregar as energias. Isso não significa que você está sendo egoísta ou negligente com os seus filhos. Pelo contrário, você precisa estar bem para conseguir cuidar deles da melhor forma possível.
Não se compare com outras mães
Cada família é única e o que funciona para uma mãe pode não funcionar para outra. Não se compare com outras mães e não se cobre tanto. Cada uma está fazendo o seu melhor, e isso é o que importa.
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🤰 Luana Santos
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