Blog Leda >> Como lidar com uma criança seletiva na alimentação
Como lidar com uma criança seletiva na alimentação
Como lidar com uma criança seletiva na alimentação
Uma das maiores preocupações das mães é a alimentação dos filhos. Afinal, queremos que eles se alimentem bem e recebam todos os nutrientes necessários para seu desenvolvimento saudável. No entanto, lidar com uma criança seletiva na alimentação pode ser um desafio.
Uma criança seletiva é aquela que recusa determinados alimentos ou grupos alimentares, apresentando resistência em experimentar comidas novas ou diferentes. Elas podem ter preferência por certos alimentos e rejeitar outros, mesmo que sejam saudáveis e nutritivos.
Por que uma criança se torna seletiva na alimentação?
Existem diferentes motivos que levam uma criança a se tornar seletiva na alimentação. Alguns deles são:
- Influência genética: algumas crianças já nascem com uma tendência a serem seletivas na alimentação;
- Influência do ambiente: se a criança convive com outras pessoas seletivas na alimentação, é mais provável que ela também desenvolva esse comportamento;
- Experiências negativas: se a criança já teve uma experiência negativa com determinado alimento, como uma reação alérgica ou um episódio de engasgo, ela pode recusar esse alimento no futuro;
- Questões sensoriais: algumas crianças têm uma sensibilidade maior a certas texturas e sabores, o que pode causar resistência em experimentar alimentos novos.
Como lidar com uma criança seletiva na alimentação?
Se você está passando por essa situação com seu filho , não se preocupe. Existem algumas estratégias que podem te ajudar a lidar com uma criança seletiva na alimentação:
- Seja um exemplo: as crianças aprendem pelo exemplo, então é importante que você mostre um comportamento alimentar saudável. Experimente novos alimentos na frente de seu filho e mostre que é normal ter uma alimentação variada;
- Envolva a criança na preparação das refeições: chame seu filho para te ajudar na cozinha, envolvendo-o na escolha e preparo dos alimentos. Isso pode despertar o interesse e curiosidade em experimentar novas comidas;
- Respeite as preferências da criança: é importante respeitar as preferências alimentares da criança, mas sem ceder às birras e chantagens. Ofereça sempre opções saudáveis e nutritivas, mas permita que a criança escolha o que quer comer dentro dessas opções;
- Seja criativo na apresentação dos alimentos: faça pratos coloridos e lúdicos, utilizando técnicas divertidas de apresentação e decoração. Isso pode despertar o interesse da criança por experimentar alimentos diferentes;
- Não force a criança a comer: forçar uma criança a comer pode gerar traumas e aversão a determinados alimentos. Respeite a fome da criança, oferecendo pequenas porções e permitindo que ela decida a quantidade que quer comer;
- Procure ajuda profissional: se a seletividade alimentar do seu filho estiver prejudicando seu desenvolvimento e causando preocupação, é importante buscar orientação de um profissional especializado em nutrição infantil.
Se você está enfrentando dificuldades com uma criança seletiva na alimentação, o Leda pode te ajudar! Conheça a plataforma e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e cuidados com os filhos. Aprenda com especialistas em alimentação infantil e tenha acesso a dicas e estratégias para lidar com essa situação de forma tranquila e saudável.
🤰 Bianca R. Almeida
Bianca R. Almeida é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!