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Como livrar-se da culpa da maternidade
É comum que as mães enfrentem momentos de culpa ao longo da maternidade . A pressão da sociedade , as comparações com outras mães e a própria autocobrança podem fazer com que nos sintamos culpadas por diversos motivos.
O que é a culpa da maternidade?
A culpa da maternidade é um sentimento que surge quando a mãe acredita que não está sendo uma mãe boa o suficiente. Ela pode se manifestar de diferentes formas, como achar que não passa tempo suficiente com os filhos, que não está suprindo todas as necessidades deles ou que não está fazendo um bom trabalho em geral.
Como lidar com a culpa da maternidade?
A primeira coisa a saber é que todas as mães sentem culpa em algum momento. É normal e faz parte do processo de se tornar mãe. No entanto, é importante saber como lidar com esse sentimento para que ele não nos paralise.
Uma das formas de lidar com a culpa da maternidade é reconhecer que ninguém é perfeito e que é impossível agradar a todos o tempo todo. Tentar ser uma mãe perfeita só vai nos sobrecarregar e nos deixar ainda mais culpadas.
Outra dica é buscar apoio e compartilhar suas experiências com outras mães. É importante lembrar que cada família é única e tem suas próprias necessidades. O que funciona para uma mãe pode não funcionar para outra, e tudo bem.
Também é importante cuidar de si mesma e não se cobrar tanto. Tirar um tempo para relaxar, praticar atividades que você gosta e cuidar da sua saúde física e mental é fundamental para ser uma mãe mais presente e equilibrada.
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🤰 Luciana F. Oliveira
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