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Como manter a autoestima após a maternidade
Introdução
A maternidade é um período de muitas emoções e descobertas, mas também pode ser um desafio para a autoestima das mulheres. Com todas as mudanças físicas, emocionais e na rotina que acompanham o cuidado com um bebê, é comum que as mães se sintam inseguras e com a autoestima abalada.
Autoestima e maternidade
A autoestima é a forma como nos vemos e nos valorizamos como indivíduos. Após a maternidade, muitas mulheres se sentem pressionadas a se encaixarem em padrões de beleza e de comportamento estabelecidos pela sociedade.
Além disso, o cansaço, o sono irregular e as demandas constantes do cuidado com o bebê podem deixar a mãe com pouco tempo e energia para cuidar de si mesma. Isso pode resultar em uma queda na autoestima e no surgimento de sentimentos de inadequação.
Como manter a autoestima após a maternidade
Ao contrário do que muitas mães pensam, é possível sim manter a autoestima elevada mesmo depois de se tornar mãe. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- 1. Cuide de si mesma: mesmo com todas as demandas da maternidade, é importante reservar um tempo para cuidar de si mesma. Isso pode incluir fazer exercícios, ter momentos de tranquilidade e fazer atividades que você gosta.
- 2. Valorize suas conquistas: a maternidade é uma experiência única e cheia de desafios. Não se esqueça de valorizar todas as conquistas que você alcançou até agora, por menores que pareçam.
- 3. Esteja rodeada de pessoas positivas: estar cercada de pessoas que te apoiam e valorizam é fundamental para manter a autoestima elevada. Busque atividades ou grupos de apoio onde você possa se conectar com outras mães e compartilhar suas experiências.
O papel do Leda na autoestima materna
O Leda é uma rede social feita especialmente para mães, onde é possível se conectar com outras mães, obter informações e dicas sobre maternidade e encontrar apoio e soluções para os desafios do dia a dia. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda pode ser uma ferramenta valiosa na jornada de manter uma boa autoestima após a maternidade.
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🤰 Carolina Soares
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