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Como manter a individualidade sendo mãe e incentivo ao autocuidado materno
Introdução
ser mãe é uma experiência transformadora e maravilhosa, mas também traz muitos desafios. Entre a correria do dia a dia e as demandas da maternidade , é comum que as mães se sintam sobrecarregadas e percam sua individualidade. No entanto, é essencial que as mães também cuidem de si mesmas e encontrem tempo para suas próprias necessidades e desejos. Neste post, vamos explorar como é possível manter a individualidade sendo mãe e como o autocuidado materno pode ser um incentivo para essa jornada.
1. Priorize seu autocuidado
Para manter a individualidade sendo mãe, é fundamental que você priorize seu autocuidado. Reserve um tempo todos os dias para cuidar de si mesma, seja praticando uma atividade física, lendo um livro, fazendo uma meditação ou qualquer outra atividade que te traga prazer e relaxamento. Lembre-se de que quando você está bem consigo mesma, consegue ser uma mãe melhor para seus filhos.
2. Peça ajuda
Uma das principais dificuldades das mães é achar que precisam dar conta de tudo sozinhas. No entanto, é importante entender que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de inteligência e autocuidado. Conte com o apoio de familiares, amigos e parceiros para dividir as tarefas e responsabilidades da maternidade. Assim, você terá mais tempo para si mesma e para suas próprias atividades.
3. Estabeleça limites
Para manter sua individualidade como mãe, é essencial estabelecer limites . Saiba dizer não quando necessário e não se sinta culpada por isso. Lembre-se de que você também tem necessidades e desejos próprios, e que é importante priorizá-los. Estabelecer limites saudáveis para você e seus filhos ajudará a construir uma relação de respeito mútuo e a garantir que todos os membros da família se sintam valorizados.
4. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com o objetivo de oferecer suporte, informação e orientação em todas as fases da maternidade. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com conteúdos diversos sobre maternidade. O Leda é o lugar perfeito para encontrar inspiração, trocar experiências e aprender sobre autocuidado materno. Clique aqui para conhecer a plataforma.
Conclusão
Manter a individualidade sendo mãe é um desafio, mas não é impossível. Lembre-se de que você é uma pessoa única e que suas necessidades e desejos também são importantes. Cuide de si mesma, peça ajuda quando necessário, estabeleça limites e conte com o apoio do Leda para te auxiliar nessa jornada. O autocuidado materno é fundamental para se manter equilibrada e feliz, e para ser uma mãe melhor para seus filhos.
🤰 Juliana Souza
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