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Como manter a individualidade sendo mãe
Encontrando o equilíbrio entre maternidade e individualidade
Ser mãe é uma das experiências mais transformadoras e gratificantes da vida. No entanto, muitas vezes, as mães se sentem perdidas e sobrecarregadas com as múltiplas responsabilidades que acompanham a maternidade . É comum se perguntar como conciliar o cuidado com o filho e ainda se manter fiel à sua identidade e individualidade.
Ao se tornar mãe, é natural que as prioridades mudem. O foco passa a ser a criação e o cuidado com o filho. Porém, é fundamental não se esquecer de si mesma. Cuidar de si é essencial para manter a saúde mental e emocional em dia, além de garantir que você tenha energia e disposição para cuidar do seu filho.
Dicas para manter a individualidade sendo mãe
Para ajudar nesse processo, separamos algumas dicas que podem ajudar as mães a se dedicarem ao filho e também a si mesmas:
- Estabeleça uma rotina : ter uma rotina organizada ajuda a ter um tempo para si mesma . Reserve momentos do dia para fazer atividades que você gosta, como ler, praticar exercícios ou qualquer outra coisa que te dê prazer.
- Aceite a ajuda de outras pessoas : Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda para outras pessoas. Conte com a rede de apoio ao seu redor. Amigos, familiares e até mesmo profissionais podem ser de grande ajuda na hora de cuidar do seu filho para que você tenha algum tempo para si mesma.
- Pratique o autocuidado : Não se descuide de si mesma. Tire um tempo para relaxar, cuidar do corpo e da mente. Faça uma atividade física, medite, faça uma hidratação no cabelo, o que for necessário para você se sentir bem e cuidar de si mesma.
- Alimente-se bem : Quando você se alimenta de forma saudável, tem mais energia e disposição. Isso é fundamental para cuidar do filho e de si mesma. Invista em uma alimentação balanceada e nutritiva.
O Leda: uma plataforma para cuidar do filho e de si mesma
O Leda é uma rede social voltada para mães que busca justamente ajudar as mulheres a cuidarem do filho e de si mesmas. Na plataforma, você encontra uma variedade de trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade, podcasts com temas relacionados à maternidade e um blog com conteúdos específicos para mães.
Conheça o Leda e descubra como conciliar a maternidade com a individualidade. Acesse o nosso site e comece a cuidar de você mesma e do seu filho pequeno.
🤰 Amanda Fernandes
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