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Como manter a individualidade sendo mãe
Introdução
A maternidade é uma fase repleta de transformações e desafios, e muitas vezes as mães sentem que perdem sua individualidade ao se dedicarem completamente aos filhos. No entanto, é possível conciliar maternidade e individualidade, rompendo com as crenças limitantes sobre o papel da mãe .
Crenças limitantes sobre a maternidade
Existem diversas crenças limitantes que reforçam a ideia de que as mães devem abrir mão de sua individualidade em prol dos filhos. Algumas delas são:
- A mãe deve estar sempre disponível para os filhos;
- A maternidade é o único propósito da mulher;
- A mãe não deve se cuidar ou investir em si mesma;
- A mãe não tem direito a momentos de lazer ou descanso;
- A mãe não pode ter uma carreira ou se dedicar a outros projetos pessoais.
Essas crenças, embora disseminadas pela sociedade, são prejudiciais tanto para a mãe quanto para os filhos. Elas impõem uma pressão desnecessária e podem levar a um aumento do estresse e da ansiedade.
Como romper com as crenças limitantes
Para manter a individualidade sendo mãe, é importante questionar e romper com essas crenças limitantes. Algumas estratégias que podem auxiliar nesse processo são:
- Estabelecer limites e aprender a dizer não - é fundamental para a mãe ter momentos de pausa e cuidar de si mesma ;
- Buscar apoio e parceria - compartilhar as responsabilidades com o parceiro, familiares ou amigos pode aliviar a sobrecarga;
- Investir em hobbies e atividades pessoais - dedicar tempo a atividades que trazem prazer e realização ajudam a manter a individualidade;
- Praticar autoconhecimento e autocuidado - conhecer suas necessidades e prioridades e cuidar de si mesma ajuda a fortalecer a identidade pessoal ;
- Buscar suporte profissional - contar com um terapeuta ou coach pode ser uma ajuda importante para lidar com os desafios da maternidade .
A plataforma Leda
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🤰 Aline Oliveira
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