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Como manter a individualidade sendo mãe
A importância da individualidade
Ser mãe é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher. É um período de amor, cuidado e dedicação integral ao bebê. No entanto, muitas vezes, as mães acabam deixando suas próprias necessidades e desejos de lado, pois se dedicam exclusivamente aos filhos.
Mas é fundamental que as mães também tenham tempo e espaço para si mesmas, para cultivar seus interesses, hobbies e manter sua identidade individual. Afinal, ser mãe não significa abrir mão de quem você é como pessoa.
Dicas para manter a individualidade
Para ajudar as mães a encontrarem um equilíbrio saudável entre maternidade e individualidade, separamos algumas dicas importantes:
- Dedique um tempo diário para si mesma: mesmo que seja apenas alguns minutos, reserve um tempo para fazer algo que te dê prazer e te faça sentir bem. Pode ser ler um livro, tomar um banho relaxante ou qualquer outra atividade que você goste.
- Crie uma rede de apoio: não tenha medo de pedir ajuda aos familiares, parceiro(a) ou amigos próximos. Conte com uma rede de apoio para que você possa ter momentos de descanso, conexão com outras pessoas e mais tempo para si mesma.
- Pratique atividades físicas : a prática de exercícios físicos não só traz benefícios para a saúde, como também é uma ótima forma de cuidar de si mesma e ter um tempo só seu. Encontre uma atividade que você goste e que possa ser encaixada na sua rotina diária.
- Busque um espaço de lazer: encontrar um hobby ou atividade de lazer pode ser uma ótima forma de se reconectar consigo mesma e ampliar seus horizontes. Pense em algo que você gostava de fazer antes de ser mãe e tente retomar essa prática.
- Cultive relacionamentos saudáveis: não abandone seus amigos e relacionamentos sociais. Manter contato com pessoas que te fazem bem é fundamental para manter a sua individualidade e bem-estar emocional.
Conciliando maternidade e liberdade
É possível ser mãe e manter a sua liberdade, basta encontrar formas de conciliar os diferentes aspectos da sua vida. O Leda é uma excelente plataforma para ajudar nesse processo, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o Leda e descubra como conciliar a maternidade com a sua liberdade.
🤰 Patrícia Santos
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