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Como manter a individualidade sendo mãe
Encontrar tempo para si sendo mãe
A maternidade é uma jornada maravilhosa, mas também pode ser desafiadora e exigente. Com todas as responsabilidades e demandas do dia a dia, muitas vezes é difícil encontrar tempo para si mesma.
No entanto, é fundamental que as mães tenham momentos de autocuidado e dediquem tempo para suas próprias necessidades e interesses. Além de manter a saúde mental e emocional, isso também pode ajudar na construção de uma relação mais saudável e equilibrada com os filhos.
Dicas para encontrar tempo para si
Se você é uma mãe que está lutando para encontrar tempo para si mesma, aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
1. Organize-se
A organização é fundamental para conseguir conciliar as diferentes demandas da maternidade com a busca pela individualidade. Crie uma rotina que inclua momentos de pausa e cuidado pessoal. Reserve um tempo específico do dia ou da semana para se dedicar a atividades que te proporcionem prazer e relaxamento.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo contrate serviços que possam auxiliá-la nas tarefas domésticas ou no cuidado com as crianças. Liberar um pouco da carga pode te dar mais tempo e energia para si mesma.
3. Priorize-se
Lembre-se de que você também é importante e precisa se colocar em primeiro lugar em alguns momentos. Não se sinta culpada por reservar um tempo para cuidar de si e fazer coisas que te fazem bem. A maternidade não significa abrir mão da sua individualidade.
4. Aproveite os pequenos momentos
Não espere por grandes janelas de tempo livre. Aproveite os pequenos momentos do dia para cuidar de você. Reserve alguns minutos pela manhã para fazer uma atividade física, ler um livro, meditar ou qualquer outra coisa que te traga prazer e relaxamento.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães que desejam se manter atualizadas sobre maternidade e encontrar tempo para si mesmas. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece uma grande variedade de recursos para ajudar as mães a equilibrarem a maternidade com a busca pela individualidade. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar tempo para si mesma.
Conclusão
Encontrar tempo para si mesma sendo mãe pode ser um desafio, mas é essencial para a saúde e bem-estar de todas as mães . Siga essas dicas e aproveite os recursos oferecidos pelo Leda para encontrar o equilíbrio entre a maternidade e a busca pela individualidade.
🤰 Carla Rodrigues
Carla Rodrigues é usuária do Leda!
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