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Como manter a individualidade sendo mãe
Encontrando momentos para si mesma na rotina materna
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis e gratificantes da vida, mas também pode ser um desafio. Entre cuidar dos filhos, trabalhar e cuidar da casa, muitas vezes as mães se veem sem tempo para si mesmas.
Mas é importante lembrar que manter a individualidade é essencial para o bem-estar emocional e mental das mães. Encontrar momentos apenas para si na rotina materna pode parecer difícil, mas não é impossível.
Organize seu tempo
A primeira etapa para encontrar momentos para si mesma é organizar o seu tempo. É importante ter uma rotina bem estruturada, com horários definidos para as tarefas do dia a dia.
Isso permite que você consiga reservar um tempo específico para fazer algo que goste, seja ler um livro, fazer exercícios físicos ou praticar um hobby. Defina uma hora do dia que seja exclusivamente para você.
Aproveite as pequenas pausas
Nem sempre é possível ter um tempo longo para si mesma, mas é importante aproveitar as pequenas pausas que surgem ao longo do dia.
Por exemplo, enquanto as crianças estão entretidas brincando ou assistindo a um programa de TV, você pode tirar alguns minutos para relaxar, meditar ou tomar um banho relaxante.
Peça ajuda
Outra forma de encontrar momentos para si mesma é pedir ajuda. Não tenha medo ou vergonha de pedir auxílio quando precisar. Seja para cuidar das crianças por algumas horas, para fazer as tarefas domésticas ou para ter um tempo livre.
Aproveite quando alguém se oferecer para ajudar ou contrate uma babá ou uma diarista para ter um tempo para si mesma. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha.
Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na busca por momentos para si própria. Existem aplicativos e programas que podem ajudar na organização do tempo, no planejamento das tarefas e até mesmo na prática de atividades físicas.
Além disso, aproveite o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . No Leda, você encontrará dicas e insights sobre como manter a individualidade sendo mãe e como encontrar momentos apenas para si na rotina materna.
Conheça o Leda e descubra uma maneira prática e eficiente de equilibrar a maternidade com a sua individualidade.
Conclusão
Manter a individualidade sendo mãe é essencial para o bem-estar e a saúde mental. Encontrar momentos apenas para si na rotina materna pode parecer desafiador, mas com organização, aproveitando as pequenas pausas, pedindo ajuda e utilizando a tecnologia a seu favor, é possível alcançar esse equilíbrio.
Conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar nessa jornada de autodescoberta e maternidade.
🤰 Carla Da Silva
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