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Como manter a individualidade sendo mãe
Dedicando tempo para si mesma: a importância da individualidade
ser mãe é uma experiência incrível e transformadora, mas não podemos nos esquecer da nossa própria identidade e da importância de mantermos a nossa individualidade. É comum que, após o nascimento dos filhos , muitas mulheres se sintam perdidas e sem tempo para si mesmas.
No entanto, é fundamental encontrarmos maneiras de dedicar um tempo para nós mesmas, seja para descansar, praticar um hobby ou simplesmente relaxar. Afinal, quando estamos bem e equilibradas, temos mais disposição e energia para cuidar dos filhos e de todas as demandas da maternidade .
Dicas para manter a individualidade mesmo sendo mãe
Crie uma rotina flexível
Uma das melhores maneiras de dedicar tempo para si mesma é criar uma rotina flexível, que permita momentos de descanso e lazer. Reserve um dia da semana para fazer algo que você goste, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou assistir a um filme.
Peça ajuda quando necessário
Não hesite em pedir ajuda quando sentir que está sobrecarregada. Peça ao seu parceiro, familiares ou amigos para cuidarem das crianças por algumas horas, para que você possa ter um tempo para si mesma.
Organize seu tempo
organização é fundamental para conseguir dedicar tempo para si mesma. Faça uma agenda com suas obrigações e compromissos e reserve um momento do dia para cuidar de si mesma. Pode ser durante o horário de trabalho das crianças, quando você pode aproveitar para fazer algo que goste.
Aproveite as oportunidades
Aproveite as brechas na rotina para se dedicar a si mesma. Por exemplo, se a criança está cochilando, aproveite para tomar um banho relaxante, ler um livro ou simplesmente descansar. Pequenos momentos também fazem toda a diferença.
Conheça o Leda e descubra como dedicar tempo para si mesma
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🤰 Carla R. Silveira
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