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Como manter a individualidade sendo mãe
Se você é mãe , provavelmente já deve ter percebido como a maternidade pode consumir completamente o seu tempo e energia. Às vezes, parece que não sobra espaço para você mesma, para suas próprias necessidades e atividades.
No entanto, é fundamental que você encontre tempo para si mesma e mantenha sua individualidade, mesmo após se tornar mãe. Afinal, ter tempo próprio é essencial para o seu bem-estar emocional e mental.
Por que é importante encontrar tempo próprio?
Quando nos tornamos mães, é comum colocarmos todas as nossas energias e atenção no cuidado dos nossos filhos. No entanto, é fundamental lembrar que também temos necessidades e desejos próprios, que vão além do papel de mãe.
Encontrar tempo para si mesma não significa que você está negligenciando seus filhos, ao contrário, é uma forma de cuidar de si mesma para poder estar mais presente e equilibrada na maternidade.
Dicas para encontrar tempo próprio como mãe
Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar você a encontrar tempo próprio mesmo com a rotina agitada da maternidade:
- Crie uma rotina equilibrada: reserve momentos específicos do seu dia para atividades que você goste, como ler, praticar exercícios ou hobbies. Esses momentos devem ser sagrados e você não deve abrir mão deles facilmente.
- Peça ajuda: não hesite em pedir ajuda para cuidar dos seus filhos, seja para o pai, familiares ou amigos próximos. Delegar algumas tarefas e responsabilidades pode te ajudar a ter mais tempo para si mesma.
- Aproveite os momentos de sono : enquanto seus filhos dormem, aproveite para fazer algo que você gosta, como assistir a um filme, ler ou tomar um banho relaxante. Esses momentos são preciosos e podem ser ótimos para recarregar as energias.
- Organize-se: tenha uma lista de tarefas prioritárias e organize seu tempo de forma eficiente. Isso ajudará você a evitar a sensação de estar sempre correndo atrás e permitirá que você tenha mais tempo livre para si.
- Envolva seus filhos nas suas atividades: se possível, inclua seus filhos em algumas das atividades que você gosta, como cozinhar, fazer artesanato ou praticar esportes. Além de desfrutar de momentos juntos, você também está ensinando a importância de cuidar de si mesmo.
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🤰 Renata S. Oliveira
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