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Como manter a sanidade como mãe e lidar com a pressão social
A pressão social para ser uma mãe perfeita
Ser mãe é uma tarefa que demanda tempo, dedicação e muita paciência. No entanto, é comum que as mães sintam uma pressão social para serem perfeitas em sua maternidade . Elas são bombardeadas com imagens nas redes sociais de mães que parecem ter tudo sob controle, como se nunca se sentissem sobrecarregadas ou inseguras.
Essa cobrança, muitas vezes, vem tanto de pessoas próximas, como familiares e amigos, quanto da própria sociedade, que alimenta a ideia de que uma mãe perfeita é aquela que abdica de si mesma em prol do bem-estar dos filhos .
Mantenha a sua sanidade como mãe
Mas como lidar com essa pressão social e manter a sua sanidade como mãe? A primeira coisa a ser feita é abandonar a ideia de que você precisa ser perfeita. A maternidade é uma jornada cheia de desafios e altos e baixos, e é normal e saudável ter momentos de cansaço e dúvida.
Além disso, lembre-se de que cada mãe é única, assim como cada criança . Não se compare com outras mães e não se sinta obrigada a seguir as mesmas regras e padrões. Cada família tem suas particularidades e o importante é encontrar as soluções que funcionam para você e seus filhos .
Outra dica importante é não negligenciar o autocuidado. Tire alguns momentos do dia para fazer algo que te faça bem, seja um banho relaxante, ler um livro ou sair para tomar um café com amigas. Cuidar de si mesma é fundamental para manter a sanidade e estar presente de forma saudável na vida dos seus filhos .
A importância de buscar apoio
Por fim, lembre-se de que você não precisa enfrentar essa jornada sozinha. Busque apoio emocional e prático sempre que necessário. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio, busque ajuda profissional se sentir que precisa. Ter alguém para dividir os desafios e conquistas da maternidade pode fazer toda a diferença para manter a sua sanidade.
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🤰 Luana Santos
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