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Como manter a saúde mental sendo mãe
Como manter a saúde mental sendo mãe
Ser mãe é uma das tarefas mais desafiadoras e gratificantes do mundo. No entanto, a maternidade também pode ser bastante estressante e desgastante. É fundamental encontrar maneiras de cuidar da saúde mental para garantir o bem-estar da mãe e, consequentemente, a felicidade da família .
A importância da saúde mental na maternidade
A saúde mental é fundamental em todas as fases da vida, mas se torna ainda mais importante durante a maternidade. As mães estão constantemente assumindo múltiplos papéis e enfrentando desafios físicos, emocionais e mentais.
Um estudo recente mostrou que uma em cada sete mães pode apresentar sintomas de depressão pós-parto, o que destaca a necessidade de prestar atenção à saúde mental das mães.
Os desafios da maternidade
A maternidade é frequentemente acompanhada de uma variedade de desafios, como noites sem dormir, estresse financeiro, falta de tempo para si mesma e falta de apoio adequado.
É comum que as mães se sintam sobrecarregadas, estressadas e exaustas. No entanto, é importante lembrar que cuidar de si mesma é uma das melhores maneiras de cuidar dos filhos.
Jogos de relaxamento para mães
Uma ótima maneira de cuidar da saúde mental é através dos jogos de relaxamento. Esses jogos são projetados para ajudar a aliviar o estresse, relaxar a mente e proporcionar momentos de paz e tranquilidade.
No Leda, você encontra uma variedade de jogos de relaxamento desenvolvidos especificamente para mães. Esses jogos são uma excelente ferramenta para tirar um tempo para si mesma, cuidar do seu bem-estar e recarregar as energias.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos para mães. Além dos jogos de relaxamento, você encontrará podcasts com especialistas em maternidade, trilhas de conhecimento para te auxiliar nessa jornada, além de um blog com dicas e informações úteis.
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🤰 Lívia Martins
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