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Como manter a saúde mental sendo mãe
A importância da saúde mental na maternidade
A maternidade é um período de grandes mudanças e desafios , que podem impactar significativamente a saúde mental das mães. A pressão social, as demandas constantes dos filhos e o cansaço físico e emocional podem levar ao estresse, ansiedade e até mesmo à depressão.
É fundamental que as mães cuidem da sua saúde mental, para poderem oferecer o melhor de si aos seus filhos. Além disso, manter a saúde mental equilibrada também reflete positivamente em outras áreas da vida da mãe , como o relacionamento com o parceiro, a relação com os amigos e a realização pessoal.
Resgate do prazer na maternidade
Um dos aspectos mais impactados pela maternidade é o prazer. Muitas mães acabam se dedicando tanto aos cuidados com os filhos , que se esquecem de si mesmas e das coisas que antes lhes traziam alegria.
É importante resgatar o prazer na maternidade, dedicando tempo para atividades que proporcionem satisfação pessoal. Pode ser um momento de leitura, um hobby, um encontro com amigas ou qualquer outra atividade que traga prazer e bem-estar.
Além disso, é fundamental que as mães encontrem momentos de autocuidado, fazendo coisas que as relaxem e as ajudem a recarregar as energias. Pode ser um banho relaxante, uma sessão de meditação ou qualquer outra prática que promova o bem-estar.
Como o Leda pode ajudar
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, que oferece conteúdos e ferramentas voltados para o cuidado da saúde mental. No Leda, é possível encontrar trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, podcasts com temas relevantes e um blog com artigos sobre diversos assuntos relacionados à maternidade.
Além disso, o Leda oferece um ambiente virtual de apoio e troca de experiências , onde as mães podem se conectar com outras mulheres que estão vivenciando desafios semelhantes. É um espaço seguro e acolhedor, que proporciona suporte emocional e informação de qualidade.
Se você é mãe e deseja resgatar o prazer na maternidade, conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode contribuir para a sua saúde mental e bem-estar. Acesse o site e conheça todas as opções disponíveis!
🤰 Letícia Costa
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