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Como manter a saúde mental sendo mãe
O desafio do equilíbrio mãe-trabalho
Ser mãe não é uma tarefa fácil. Além de cuidar dos filhos , muitas mães ainda precisam conciliar as responsabilidades do trabalho. Essa dupla jornada pode ser bastante desafiadora e, muitas vezes, acaba prejudicando a saúde mental das mulheres.
Manter o equilíbrio entre ser mãe e trabalhar é essencial para preservar a saúde mental. Pensando nisso, o Leda surge como uma solução para ajudar as mães nessa jornada.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães que buscam apoio e conhecimento para conciliar a maternidade com a vida profissional. A plataforma conta com uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Através do Leda, as mães podem acessar dicas, conselhos e informações relevantes para enfrentar os desafios da maternidade e do trabalho. Além disso, a plataforma conta com uma comunidade de mães que compartilham suas experiências e se apoiam mutuamente.
Dicas para manter a saúde mental
Para manter a saúde mental enquanto concilia a vida de mãe e trabalho, é importante adotar algumas estratégias. Aqui estão algumas dicas:
- Estabeleça limites: saiba dizer não quando necessário e não se sobrecarregue com excesso de trabalho ou responsabilidades.
- Busque apoio: não tenha receio de pedir ajuda quando precisar. Conte com a rede de apoio, seja ela composta pelo parceiro, familiares ou amigos.
- Cuide de si mesma: reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e relaxam. Pode ser um banho quente, uma xícara de chá ou até mesmo uma leitura rápida.
- Aceite que nem tudo é perfeito: nem sempre as coisas saem como planejado e isso é normal. Não se cobre demais e aprenda a lidar com a frustração.
- Organize-se: tenha uma rotina bem estruturada e faça um bom planejamento para evitar imprevistos e desgastes desnecessários.
Com o Leda, você terá acesso a ainda mais informações, dicas e estratégias para encontrar o equilíbrio entre maternidade e trabalho. Não perca tempo, conheça agora mesmo essa incrível plataforma e comece a cuidar da sua saúde mental!
🤰 Thaís Cristina Rodrigues
Thaís Cristina Rodrigues é usuária do Leda!
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