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Como manter a saúde mental sendo mãe
A importância da saúde mental na maternidade
A maternidade é uma fase repleta de alegrias e desafios. É um momento de grandes transformações pessoais e de dedicação intensa aos filhos. No entanto, pode ser um período de muita pressão e estresse, o que muitas vezes pode afetar a saúde mental das mães.
Manter a saúde mental em equilíbrio é fundamental para atravessar essa fase com mais tranquilidade e plenitude. É essencial cuidar de si mesma e buscar apoio quando necessário, para poder cuidar com amor e dedicação dos filhos.
Como encontrar plenitude como mãe?
Para encontrar plenitude como mãe , é importante priorizar a sua saúde mental. Aqui estão algumas dicas valiosas:
Aceite a sua realidade
A maternidade é um aprendizado constante e cada mãe tem a sua própria experiência. Nem tudo vai ser perfeito e está tudo bem. Aceite as suas limitações e não se compare com outras mães. Cada uma tem a sua própria trajetória.
Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. A maternidade é um trabalho em equipe e contar com a ajuda dos familiares, amigos e até profissionais é fundamental. Você não precisa fazer tudo sozinha.
Tenha tempo para si mesma
É importante reservar momentos para cuidar de si mesma. Faça atividades que você gosta e que te ajudem a relaxar. Pode ser um banho relaxante, ler um livro, fazer uma caminhada ou praticar algum hobby. O importante é priorizar o seu bem-estar.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, possui um blog com informações valiosas sobre maternidade. Conheça agora mesmo o Leda e encontre apoio para viver a plenitude como mãe.
Com todas essas dicas, você estará mais preparada para cuidar da sua saúde mental e viver a maternidade de forma plena e feliz. Lembre-se sempre de que você é uma mãe incrível!
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🤰 Luana Da Silva
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