Blog Leda >> Como manter um relacionamento saudável após a maternidade
Como manter um relacionamento saudável após a maternidade
A chegada de um filho é um momento de muita alegria e transformação na vida de qualquer casal. O amor se multiplica e ganha novas formas, mas também é preciso lidar com desafios e encontrar maneiras de conciliar a rotina agitada da maternidade com a manutenção de um relacionamento saudável.
O período pós-parto é marcado por uma série de mudanças físicas, hormonais e emocionais na mulher. É natural que a atenção e o cuidado se voltem quase que exclusivamente para o bebê. A rotina passa a ser completamente diferente, com noites mal dormidas, falta de tempo para si mesma e uma série de obrigações que parecem não ter fim.
Diante desse cenário, é importante que o casal se mantenha unido e encontre maneiras de preservar a intimidade, o diálogo e o carinho, para que o relacionamento não seja prejudicado.
1. Comunicação é a chave
Em meio à correria do dia a dia e às demandas da maternidade , é fundamental que o casal encontre espaços de diálogo e mantenha uma comunicação aberta e honesta. Conversar sobre as expectativas, as dificuldades e as emoções é essencial para que ambos se sintam compreendidos e apoiados.
2. Cuidem de si mesmos
Muitas vezes, as mães ficam tão envolvidas com as tarefas relacionadas aos cuidados com o bebê que se esquecem de cuidar de si mesmas. É importante reservar um tempo para fazer atividades que proporcionem prazer e bem-estar , seja praticar exercícios físicos, meditar, ler um livro ou sair com as amigas. Quando a mãe está feliz e equilibrada, isso reflete positivamente no relacionamento.
3. Priorizem momentos a dois
Mesmo com a rotina atribulada, é importante reservar momentos para o casal. Pode ser um jantar a dois, assistir a um filme, fazer uma caminhada ou simplesmente conversar e se reconectar. Esses momentos são fundamentais para fortalecer a relação e lembrarem-se da importância que têm um para o outro.
4. Dividam as tarefas
A maternidade exige muito da mulher, mas isso não significa que ela deva cuidar sozinha de todas as responsabilidades. É fundamental que o casal divida as tarefas cotidianas, como cuidar do bebê, arrumar a casa e preparar as refeições. Compartilhar as responsabilidades alivia o estresse e fortalece o vínculo entre o casal.
5. Valorizem pequenos gestos
Ao longo do dia, é possível encontrar diversas oportunidades para demonstrar carinho e apreço pelo parceiro. Um bilhete carinhoso, uma mensagem de texto ou um abraço apertado podem fazer toda a diferença. Valorize os pequenos gestos e demonstre o quanto a pessoa amada é importante para você.
O Leda é uma plataforma que oferece diversas ferramentas para auxiliar as mães nessa jornada da maternidade . Além dos artigos informativos e inspiradores em seu blog, a plataforma conta com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a sair da rotina e manter um relacionamento saudável após a maternidade. Clique aqui para saber mais!
🤰 Mirella Fernandes Oliveira
Mirella Fernandes Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!