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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Como melhorar a autoestima depois da maternidade
A maternidade é uma fase maravilhosa na vida de uma mulher, mas também pode trazer desafios para a autoestima . Afinal, o corpo passa por transformações, as responsabilidades aumentam e às vezes é difícil encontrar tempo para cuidar de si mesma.
No entanto, é fundamental que as mães se lembrem de reconhecer o seu próprio valor e cuidar da sua autoestima . Afinal, ao se sentir bem consigo mesma, a mãe estará mais feliz e saudável para cuidar dos seus filhos.
1. Cuide do seu corpo
Uma das formas de melhorar a autoestima depois da maternidade é cuidando do próprio corpo. Isso não significa aderir a padrões de beleza impostos pela sociedade, mas sim encontrar uma atividade física que te traga prazer e te faça sentir bem.
Além disso, é importante também cuidar da alimentação e da saúde de forma geral. Quando nos sentimos bem fisicamente, isso reflete na nossa autoestima .
2. Valorize suas conquistas
Muitas mães têm a sensação de que não estão fazendo o suficiente ou que não são boas o bastante. No entanto, é importante reconhecer todas as suas conquistas e valorizá-las.
Cada mãe está fazendo o melhor que pode, e isso é motivo de orgulho. Pense em todas as coisas que você já conseguiu conquistar e reconheça seu próprio valor.
3. Cuide da sua mente
A maternidade pode trazer preocupações e pensamentos negativos. É importante cuidar da sua saúde mental e buscar ajuda quando necessário.
Priorize momentos de descanso, faça atividades que te relaxem e busque apoio de outras mães. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e que é completamente normal sentir-se sobrecarregada às vezes.
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🤰 Renata C. Silva
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