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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
O desafio da autoestima na maternidade
A maternidade é uma experiência transformadora, mas também pode afetar a autoestima das mulheres. As mudanças físicas, emocionais e a sobrecarga de tarefas podem fazer com que muitas mães se sintam inseguras e sem confiança em si mesmas.
Dicas para melhorar a autoestima depois da maternidade
1. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para se cuidar, seja fazendo exercícios, tendo momentos de lazer ou buscando atividades que te deixem feliz e relaxada.
2. Conecte-se com outras mães: Busque grupos de apoio ou redes sociais onde você possa trocar experiências com outras mães. Compartilhar os desafios e conquistas pode ajudar a se sentir menos sozinha e mais confiante.
3. Celebre suas conquistas: Reconheça e valorize todas as conquistas, por menores que sejam. A maternidade é um desafio constante e é importante valorizar cada passo dado.
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O Leda é uma plataforma que oferece diversos recursos para ajudar as mães a se sentirem confiantes e seguras na jornada materna . Com podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade , o Leda traz informações e suporte para lidar com os desafios da maternidade e fortalecer a autoestima .
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🤰 Manuela Oliveira
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