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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Quando uma mulher se torna mãe , sua vida muda completamente. A maternidade traz consigo uma série de desafios e responsabilidades que podem afetar a autoestima da mulher. É comum que muitas mães se sintam inseguras, exaustas e até mesmo culpadas por não conseguirem atender a todas as expectativas que a sociedade impõe. No entanto, é fundamental que as mães se lembrem de que são seres humanos e que é normal ter altos e baixos. Aqui estão algumas dicas para melhorar a autoestima depois da maternidade:
1. Cuide de si mesma
Quando você se torna mãe, é fácil se esquecer de si mesma. No entanto, é importante reservar um tempo para cuidar de si mesma e fazer coisas que te deixam feliz. Tire um tempo para relaxar , fazer exercícios físicos, ler um livro ou qualquer outra atividade que você goste. Lembre-se de que você também é importante e merece cuidar de si mesma.
2. Estabeleça limites
Muitas vezes, as mães se sobrecarregam com tantas responsabilidades que acabam deixando de lado suas próprias necessidades e desejos. Saiba dizer não e estabeleça limites. Não se sinta culpada por não conseguir fazer tudo, você é apenas uma pessoa e não precisa ser perfeita o tempo todo. Lembre-se de que se você está bem, sua família também estará.
3. Conecte-se com outras mães
Outras mães entendem exatamente o que você está passando, por isso é importante encontrar um grupo de apoio onde você possa compartilhar suas experiências e desafios. O Leda é uma rede social criada especialmente para isso. Nele, você encontrará outros pais com interesses semelhantes que podem te ajudar e te apoiar durante essa fase da vida.
4. Celebre suas conquistas
Não importa o quão pequenas sejam, comemore suas conquistas como mãe. Celebre cada passo, cada dificuldade superada, cada dia que você consegue conciliar todas as tarefas e ser mãe ao mesmo tempo. Reconheça o seu valor e não se compare com outras mães. Cada uma tem seu próprio jeito de ser mãe e isso não significa que uma seja melhor do que a outra.
A maternidade é um desafio, mas também é uma jornada incrível. É importante se lembrar de que se sentir bem como mãe não significa ser perfeita, mas sim estar em paz com suas escolhas e aceitar que está fazendo o melhor que pode. No Leda, você encontrará apoio, conteúdos exclusivos e interação com outras mães que entendem o que você está passando. Acesse agora mesmo o site do Leda e conheça tudo o que essa rede social inovadora pode te oferecer!
🤰 Daniela M. Silva
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