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Como não se sentir culpada na maternidade
O sentimento de culpa na maternidade
A maternidade é uma das experiências mais incríveis e desafiadoras na vida de uma mulher. No entanto, é comum que muitas mães se sintam culpadas em determinados momentos. Isso pode acontecer por diversos motivos, como se cobrar demais por não conseguir dar conta de tudo, se comparar com outras mães, sentir falta de tempo para si mesma, entre outros.
Dicas para lidar com a culpa materna
1. Reconheça que você está fazendo o seu melhor: A culpa materna surge quando colocamos expectativas irrealistas sobre nós mesmas. Lembre-se de que você está dando o seu melhor e que é uma mãe incrível para seu filho .
2. Aceite o que não pode mudar: Nem sempre as coisas saem como planejado e nem tudo está sob nosso controle. Aceite que existem coisas que fogem do seu domínio e que você está fazendo o seu melhor diante das circunstâncias.
3. Priorize o autocuidado: Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para poder cuidar dos outros. Tire um tempo para relaxar, praticar atividades que te dão prazer e cuidar da sua saúde mental e física.
4. Não se compare com outras mães: Cada mãe tem sua própria jornada e cada criança é única. Evite a comparação e foque no que é melhor para você e seu filho.
5. Busque apoio: Não hesite em buscar ajuda quando sentir que está sobrecarregada. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou conte com o auxílio de profissionais especializados na área da maternidade.
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A plataforma Leda conta com diversos conteúdos e ferramentas desenvolvidas por especialistas em maternidade para ajudar as mães a lidarem com desafios como a culpa materna. No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de dicas valiosas para auxiliar nessa jornada . Clique aqui para conhecer mais sobre a plataforma.
🤰 Carolina Ribeiro
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