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Como organizar a rotina com os filhos: dicas e estratégias para pausas no trabalho
Introdução
Cuidar dos filhos e conciliar as responsabilidades com o trabalho é uma realidade para muitas mães. Sabemos que não é tarefa fácil e que, muitas vezes, essa rotina pode se tornar estressante e desafiadora.
No entanto, é possível encontrar um equilíbrio e organizar sua rotina de forma a garantir momentos de pausa e descanso durante o trabalho. Neste post, vamos compartilhar dicas e estratégias para ajudar você nessa missão.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem definida é fundamental para conseguir conciliar o trabalho e os cuidados com os filhos. Estabeleça horários fixos para as suas atividades profissionais e também para os cuidados com as crianças.
Isso não significa que você precisa seguir à risca o cronograma o tempo todo, afinal a maternidade é imprevisível. Mas ter uma base de horários pode ajudar a manter a organização e facilitar a inserção de pausas no trabalho.
2. Priorize o que é realmente importante
É importante entender que nem tudo precisa ser feito ao mesmo tempo. Durante a sua jornada de trabalho, faça uma lista das tarefas que são realmente urgentes e importantes.
Com essa lista em mãos, você consegue direcionar seus esforços para as atividades que precisam ser concluídas imediatamente, evitando acúmulo de tarefas e estresse desnecessário.
Lembre-se: é preciso ter em mente que não é possível fazer tudo, e está tudo bem. Faça o que é possível dentro do seu tempo disponível e peça ajuda quando necessário.
3. Delimite espaços e tempos
Uma boa estratégia para organizar a rotina com os filhos é delimitar espaços e tempos para cada atividade. Estabeleça um local de trabalho específico, de preferência em um ambiente silencioso e com poucas distrações.
Em relação ao tempo, defina momentos para se dedicar exclusivamente ao trabalho e momentos para estar com os filhos. Assim, você cria uma divisão clara entre as duas áreas da sua vida.
4. Tire proveito das pausas
As pausas são essenciais para descansar a mente e recarregar as energias. Aproveite esses momentos para se desconectar do trabalho e estar presente com seus filhos.
Use as pausas para brincar, conversar, dar atenção e carinho aos pequenos. Além de serem importantes para fortalecer os vínculos afetivos, esses momentos também ajudam a aliviar o estresse e melhorar a produtividade no trabalho.
5. Conte com a ajuda do Leda
O Leda é uma plataforma voltada para mães, que oferece uma série de recursos e conteúdos para auxiliar na organização da rotina com os filhos. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda pode ser um grande aliado nessa jornada.
Através do Leda, você terá acesso a dicas, estratégias e experiências compartilhadas por outras mães, que enfrentam os mesmos desafios que você. Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te auxiliar a organizar sua rotina com os filhos!
🤰 Juliana S.
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