Blog Leda >> Como organizar a rotina com os filhos e valorizar o tempo livre
Como organizar a rotina com os filhos e valorizar o tempo livre
Introdução
A maternidade é uma experiência única e gratificante, mas também pode ser desafiadora. Entre cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e de si mesma, muitas mães acabam se sentindo sobrecarregadas e sem tempo livre para fazer o que gostam. No entanto, é possível organizar a rotina de forma a valorizar o tempo livre, encontrando um equilíbrio entre as responsabilidades e as atividades pessoais.
Dicas para organizar a rotina com os filhos
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina diária é fundamental para garantir que todas as tarefas sejam cumpridas e que sobre tempo livre. Defina horários para acordar, alimentar os filhos, realizar atividades domésticas, trabalhar e se dedicar aos momentos de lazer .
2. Priorize as tarefas mais importantes
Nem tudo é urgente e nem tudo precisa ser feito por você. Priorize as tarefas mais importantes e delegue as que podem ser realizadas por outra pessoa, como pedir ajuda para um familiar ou contratar uma diarista para fazer a limpeza da casa.
3. Organize-se com antecedência
Planeje suas tarefas com antecedência, seja para organizar as refeições da semana, preparar a lancheira das crianças ou definir as atividades que serão feitas durante o tempo livre. Ter uma agenda ou um aplicativo de organização pode ser de grande ajuda nesse processo.
4. Crie um ambiente propício para a organização
Um ambiente limpo e organizado facilita a rotina e ajuda a manter o foco nas tarefas. Reserve um tempo para arrumar a casa diariamente, mantendo cada coisa em seu devido lugar. Isso vai ajudar a evitar a sensação de bagunça e desordem.
Valorizando o tempo livre
1. Defina suas prioridades
Saiba quais são as atividades que você mais gosta e que te fazem bem. Pode ser ler um livro, praticar exercícios, assistir a uma série ou sair com as amigas. Leve em consideração seus hobbies e interesses pessoais , reservando um tempo para se dedicar a eles.
2. Aproveite os momentos de descanso
Quando os filhos estiverem dormindo ou ocupados com alguma atividade, aproveite para descansar e relaxar. Tire um tempo para si mesma, medite, ouça música ou faça algo que te traga prazer e bem-estar.
3. Divida as responsabilidades
A maternidade não deve ser uma tarefa exclusivamente feminina. Divida as responsabilidades com o pai das crianças e peça ajuda quando necessário. Os filhos também devem aprender a se responsabilizar por algumas tarefas, de acordo com a idade. Assim, todos terão mais tempo livre para aproveitar.
4. Aprenda a dizer não
Não é possível fazer tudo, e está tudo bem. Aprenda a dizer não para compromissos e atividades que não são prioritárias ou que estão além da sua capacidade no momento. Priorize o que é essencial e o que te traz felicidade.
Conclusão
Organizar a rotina com os filhos e valorizar o tempo livre pode parecer desafiador, mas não é impossível. Com algumas dicas e estratégias, é possível encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades e as atividades pessoais, melhorando o bem-estar e a qualidade de vida. Conheça o Leda, uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade, para encontrar mais dicas e inspiração para tirar o máximo proveito do tempo livre.
🤰 Maria Silva
Maria Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!