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Como organizar a rotina da família e incluir exercícios físicos
Por que é importante organizar a rotina da família?
Quando se tem filhos, a rotina pode ficar um pouco complicada de manter. Entre a escola das crianças , os horários de trabalho dos pais, as tarefas domésticas e as atividades extracurriculares, é fácil se sentir sobrecarregado e perder o controle das coisas.
No entanto, organizar a rotina da família é essencial para garantir o bom funcionamento do dia a dia e proporcionar um ambiente saudável e equilibrado para todos.
Como organizar a rotina da família?
Para organizar a rotina da família, é importante estabelecer horários fixos para as principais atividades do dia, como acordar, tomar café da manhã, ir para a escola, fazer as tarefas de casa, brincar, estudar, jantar e dormir.
Além disso, é fundamental envolver todos os membros da família nesse processo, para que todos tenham responsabilidades e se sintam parte ativa na rotina familiar.
Incluindo exercícios físicos na rotina da família
Uma das atividades que pode ser incorporada à rotina da família são os exercícios físicos. Além de trazer benefícios para a saúde, o exercício físico também promove a integração familiar e ajuda a aliviar o estresse.
Existem várias formas de incluir exercícios físicos na rotina da família. Você pode optar por praticar atividades ao ar livre, como andar de bicicleta, correr ou jogar bola em um parque próximo. Ou então, pode investir em aulas em família, como natação, dança ou artes marciais.
Independentemente da atividade escolhida, o mais importante é que todos estejam envolvidos e se divirtam juntos.
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🤰 Carolina S. Maia
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