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Como organizar a rotina familiar e encontrar espaço pessoal
Estabelecendo prioridades
A rotina familiar pode ser bastante desafiadora, principalmente para as mães que precisam conciliar o cuidado dos filhos, o trabalho e outros compromissos. Para garantir que tudo seja feito de forma organizada e sem se sobrecarregar, é fundamental estabelecer prioridades.
Criando uma rotina
Uma das melhores maneiras de organizar a rotina familiar é criando uma rotina diária. Com horários definidos para cada atividade, fica mais fácil se planejar e cumprir todas as tarefas do dia.
Delegando tarefas
Não tente fazer tudo sozinha. Delegar tarefas é essencial para manter a harmonia na rotina familiar e encontrar espaço pessoal. Divida as responsabilidades com o parceiro ou outros membros da família e distribua as tarefas de acordo com a habilidade e disponibilidade de cada um.
Criando o seu espaço pessoal
Encontrar um tempo e um espaço para si mesma é fundamental para a saúde mental e o bem-estar das mães. Reserve um momento do dia para fazer algo que você goste, como ler um livro, praticar exercícios físicos ou simplesmente relaxar.
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🤰 Lúcia Costa
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