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Como retornar ao trabalho após a licença maternidade
Preparação para a volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento muito importante para as mães. É preciso se preparar emocionalmente e fisicamente para essa transição, além de planejar todas as mudanças necessárias na rotina e na organização familiar.
Organização prévia
Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante se organizar e planejar os detalhes da nova rotina. Faça uma lista das tarefas diárias e semanais que precisarão ser realizadas, como amamentação, cuidados com o bebê e afazeres domésticos. Isso ajudará a ter uma visão clara do que precisa ser feito e facilitará a organização do dia a dia.
Creche ou babá
Se optar por deixar seu filho em uma creche ou contratar uma babá, é fundamental pesquisar e escolher a opção que melhor atenda às suas necessidades e às do seu bebê. Visite diferentes creches, converse com outras mães e verifique a reputação e o histórico de cada opção. Se optar por uma babá, faça uma entrevista detalhada, checando referências e certificando-se de que ela possui experiência com recém-nascidos.
Compartilhamento de tarefas
Conversar com o seu parceiro e dividir as tarefas é essencial para manter um bom equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal. Definam as responsabilidades de cada um em relação aos cuidados com o bebê, às tarefas domésticas e à organização familiar. Dessa forma, ambos poderão se dedicar ao trabalho e ter momentos de qualidade com o filho.
Planejamento financeiro
A volta ao trabalho após a licença maternidade também envolve questões financeiras. Avalie as mudanças que serão necessárias no orçamento familiar e planeje-se financeiramente para garantir que todas as despesas sejam cobertas. Considere gastos com creche, transporte e outros custos adicionais que possam surgir.
Cuidando de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma! Com a volta ao trabalho , a rotina pode ficar ainda mais intensa e é importante reservar um tempo para cuidar de você. Encontre atividades que te ajudem a relaxar e a se sentir bem , como praticar exercícios físicos, meditar ou se dedicar a um hobby. Cuide da sua saúde mental e emocional para poder estar presente e equilibrada nos momentos com o seu filho.
Apoio emocional
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode gerar ansiedade e sentimentos conflitantes. Busque apoio emocional, conversando com outras mães que já passaram por essa transição, participando de grupos de apoio ou procurando a ajuda de um profissional. Compartilhar suas experiências e emoções pode ser muito positivo e te ajudará a lidar melhor com esse momento de mudança.
Com essas dicas e estratégias, você estará mais preparada para retornar ao trabalho após a licença maternidade. Lembre-se de que cada mãe é única e cada situação é diferente, por isso é importante encontrar o que funciona melhor para você e sua família. Conheça o Leda e aproveite todos os conteúdos especializados em maternidade para te auxiliar nesse processo!
🤰 Maria Azevedo
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