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Como se organizar com as tarefas do dia a dia e desestressar
Se organizar com as tarefas do dia a dia pode ser um grande desafio para mães. Entre cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e de si mesma, muitas vezes pode parecer impossível dar conta de tudo. No entanto, com um pouco de planejamento e algumas estratégias, é possível simplificar a rotina e desestressar.
1. Priorize as tarefas
O primeiro passo para se organizar é definir as tarefas prioritárias. Liste todas as atividades que precisam ser feitas e identifique aquelas que são mais importantes. Foque nessas tarefas e deixe as menos urgentes para depois. Se necessário, peça ajuda para dividir as responsabilidades.
2. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida facilita a organização do dia a dia. Defina horários fixos para as principais atividades, como acordar, fazer as refeições, cuidar dos filhos e realizar as tarefas domésticas. Mantenha a disciplina para seguir a rotina e ganhar mais tempo para outras atividades.
3. Otimize o tempo
Aproveite os momentos de espera ou ociosidade para realizar pequenas tarefas. Por exemplo, enquanto espera o jantar cozinhar, pode adiantar algumas leituras ou responder e-mails. Use o tempo de forma produtiva e evite desperdícios.
4. Delegue e compartilhe responsabilidades
Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Divida as responsabilidades com o parceiro, familiares ou amigos próximos. Compartilhar as tarefas não só alivia a carga de trabalho, mas também fortalece os laços familiares e sociais.
5. Automatize tarefas
A tecnologia pode ser uma grande aliada na organização do dia a dia. Utilize aplicativos de gestão de tarefas, lembretes e agendas para facilitar o acompanhamento e planejamento das atividades. Automatize também algumas tarefas domésticas, como compras de supermercado e pagamentos de contas, por meio de serviços online.
6. Reserve tempo para si mesma
É fundamental reservar um tempo exclusivo para você. Tire pequenos momentos ao longo do dia para relaxar e desestressar, seja lendo um livro, praticando um hobby ou mesmo tomando um banho tranquilo. Cuide de si mesma para estar bem e conseguir enfrentar as responsabilidades do dia a dia de forma mais tranquila.
7. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos e ferramentas para te ajudar a se organizar e desestressar. Com o Leda, é possível ter acesso a podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que compartilham dicas e experiências. Clique aqui para conhecer o Leda e simplificar ainda mais a sua rotina!
🤰 Carolina R. Alves
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