Como se preparar para a volta ao trabalho após a licença maternidade

O período de licença maternidade é um momento especial para as mães, em que podem se dedicar integralmente aos cuidados com o bebê e viver intensamente essa nova fase da vida. No entanto, chega um momento em que a volta ao trabalho se torna necessária, o que pode gerar dúvidas e preocupações.

1. Planejamento é essencial

Uma das principais dicas para se preparar para a volta ao trabalho após a licença maternidade é fazer um bom planejamento. Isso envolve organizar a rotina da casa, definir os horários de alimentação e sono do bebê, e pensar em soluções para as questões práticas do dia a dia, como a contratação de uma babá ou a busca por uma creche de confiança.

2. Estabeleça uma rede de apoio

A volta ao trabalho pode ser mais tranquila se você tiver uma rede de apoio bem estruturada. Procure contar com a ajuda de familiares, amigos ou até mesmo contratar uma pessoa de confiança para auxiliar nos cuidados com o bebê. Além disso, converse com outras mães e participe de grupos de apoio para compartilhar experiências e trocar dicas.

3. Prepare-se emocionalmente

Deixar o bebê pela primeira vez e voltar ao trabalho pode ser um momento emocionalmente delicado para as mães. Por isso, é importante cuidar da saúde mental e estar preparada para lidar com os sentimentos de culpa e saudade que podem surgir. Procure conversar com outras mães, compartilhe suas emoções e busque formas de se sentir mais tranquila e confiante nessa nova fase.

4. Organize a amamentação

Para as mães que desejam continuar amamentando após a volta ao trabalho , é importante organizar a amamentação de forma adequada. Familiarize-se com a legislação que garante a licença alimentação e os intervalos para amamentação no trabalho, converse com o seu empregador sobre as condições para realizar a ordenha e armazenamento do leite, e faça um planejamento para garantir um bom estoque de leite materno .

5. Busque recursos e suporte

Existem muitos recursos disponíveis para ajudar as mães na volta ao trabalho após a licença maternidade. Uma excelente opção é o Leda, uma rede social especialmente desenvolvida para mães, que oferece trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, podcasts inspiradores e um espaço para trocar experiências com outras mães. Aproveite essa oportunidade para se preparar ainda mais para a volta ao trabalho e contar com o apoio de uma comunidade de mães que entendem exatamente o que você está passando.

Agora que você já conhece algumas dicas importantes para se preparar para a volta ao trabalho após a licença maternidade, aproveite para conhecer tudo o que o Leda tem a oferecer! Clique aqui e descubra como nossa plataforma pode te ajudar nessa nova fase da sua vida!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Como se preparar para a volta ao trabalho após a licença maternidade