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Como se readaptar ao trabalho após a licença maternidade
O desafio de voltar ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um momento especial para qualquer mãe e permite que ela dedique tempo exclusivo ao cuidado com o bebê. No entanto, chega um momento em que a licença maternidade acaba e é hora de voltar ao trabalho. Esse momento pode ser cheio de emoções e desafios para as mães.
É comum que as mães se sintam inseguras e ansiosas com a ideia de deixar o bebê e voltar ao trabalho. Elas podem se preocupar com a adaptação do bebê à ausência da mãe, com a logística de cuidar do bebê enquanto trabalham e com a habilidade de equilibrar a vida profissional e a maternidade.
No entanto, é importante lembrar que muitas mães conseguem se adaptar e conciliar o trabalho com a vida familiar de forma satisfatória. Com um pouco de planejamento e organização, é possível tornar essa transição mais suave e encontrar um equilíbrio entre o cuidado com o bebê e o trabalho.
Dicas para se readaptar ao trabalho após a licença maternidade
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar as mães a se readaptarem ao trabalho após a licença maternidade:
- Converse com seu empregador: Antes de voltar ao trabalho, converse com seu empregador sobre suas preocupações e necessidades. Explique sua situação e veja se é possível um horário flexível ou outros ajustes para facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade.
- Organize a rotina do bebê: Para facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade, é importante criar uma rotina para o bebê. Estabeleça horários para as refeições, sonecas e atividades. Isso ajudará a organização da agenda e facilitará o cuidado do bebê quando você estiver no trabalho.
- Conte com uma rede de apoio : Ter uma rede de apoio é essencial para as mães que voltam ao trabalho após a licença maternidade. Busque apoio do parceiro, familiares, amigos e, se possível, contrate uma babá ou inscreva o bebê em uma creche. Ter pessoas de confiança para ajudar com o cuidado do bebê enquanto você está no trabalho reduzirá a ansiedade e o estresse.
- Cuide de si mesma: Não se esqueça de cuidar de si mesma. A maternidade pode ser desgastante, por isso, é importante reservar um tempo para relaxar e fazer atividades que te dão prazer. Tire um tempo para si mesma, pratique exercícios físicos, leia um livro ou faça qualquer coisa que te ajude a recarregar as energias.
- Esteja presente: Quando você estiver com o bebê, esteja presente. Isso significa dedicar tempo exclusivo para brincar, conversar e se conectar com seu filho . Seja nos momentos antes do trabalho, nas folgas ou nos fins de semana, estar presente e aproveitar cada momento com o bebê ajuda a fortalecer os vínculos e a compensar a ausência quando você estiver no trabalho.
Conheça o Leda e encontre apoio para voltar ao trabalho
O Leda é uma rede social para mães que oferece um ambiente seguro e acolhedor para compartilhar experiências, trocar informações e encontrar apoio em diversos aspectos da maternidade. A plataforma conta com trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, podcasts com histórias inspiradoras de mães que voltaram ao trabalho após a licença maternidade e um blog com informações úteis sobre maternidade.
Se você está se preparando para voltar ao trabalho após a licença maternidade e precisa de apoio e orientação, conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar nessa fase de transição. Acesse o site do Leda e faça parte dessa comunidade de mães que encontraram no Leda o suporte necessário para se readaptarem ao trabalho e à maternidade.
Navegue na plataforma, aproveite o conteúdo disponível e faça parte dessa rede de apoio. Volte ao trabalho com confiança e determinação, sabendo que você não está sozinha nessa jornada. O Leda está aqui para te apoiar e te ajudar a se readaptar ao trabalho após a licença maternidade.
🤰 Fernanda Alves
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