Como se sentir mais confiante no retorno ao trabalho

Como se sentir mais confiante no retorno ao trabalho após a licença maternidade?

Voltar ao trabalho depois de ter um filho pode ser um momento desafiador para muitas mães. A sensação de deixar o bebê e as preocupações com a adaptação à nova rotina podem gerar inseguranças e uma certa ansiedade. No entanto, existem estratégias que podem ajudar a mãe a se sentir mais confiante nesse momento.

Aqui estão algumas dicas:

Prepare-se emocionalmente: Antes de retornar ao trabalho, dedique algum tempo para refletir sobre seus sentimentos e expectativas em relação a essa nova fase. Conversar com outras mães que já passaram por isso ou participar de grupos de apoio podem ser boas opções para compartilhar experiências e buscar suporte emocional.
Organize-se: Faça um planejamento cuidadoso da rotina da família, tanto em relação ao trabalho como aos cuidados com o bebê. Prepare as roupas e os itens necessários com antecedência, estabeleça uma rotina e explore opções para facilitar a logística, como contratar uma babá ou contar com a ajuda de familiares.
Conecte-se com outras mães: Participar de grupos de mães ou redes sociais voltadas para maternidade pode ser uma ótima maneira de compartilhar experiências, trocar dicas e encontrar apoio. O Leda é uma excelente plataforma para isso, oferecendo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com conteúdos relevantes para mães.
Estabeleça limites e priorize-se: É importante lembrar que a maternidade não deve ser um motivo para negligenciar a própria saúde e bem-estar . Estabeleça limites claros em relação ao trabalho e separe um tempo para cuidar de si mesma. Reserve momentos para descansar, praticar atividades físicas ou fazer algo que te traga prazer e relaxamento.
Confie em suas habilidades: Lembre-se de que você é capaz de conciliar o trabalho com a maternidade. Confie em suas habilidades e no vínculo que você construiu com seu filho. Ter confiança em si mesma é fundamental para enfrentar os desafios que surgirem nesse momento.

Se você está buscando apoio e orientações para uma volta ao trabalho mais tranquila e segura, conheça o Leda. A plataforma oferece conteúdos criados por especialistas em maternidade, com podcasts e trilhas de conhecimento que abordam os desafios dessa fase da vida. Clique aqui para conhecer!

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