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Como se sentir menos cobrada: dicas para lidar com as cobranças sociais
A maternidade é um período repleto de alegrias e desafios, mas também de muitas cobranças sociais. Desde o momento em que anunciamos a gravidez , somos bombardeadas com expectativas e opiniões sobre como devemos ser como mãe . A pressão para ser uma mãe perfeita é constante e muitas vezes nos sentimos sobrecarregadas e cobradas.
A importância de se sentir menos cobrada
É fundamental cuidar da nossa saúde emocional e mental durante a maternidade, e se sentir menos cobrada é um passo importante nesse processo. Quando nos cobramos demais, estamos constantemente nos comparando com outras mulheres e nos colocando para baixo. Isso pode levar a sentimentos de frustração, ansiedade e até mesmo depressão.
Além disso, quando nos sentimos constantemente cobradas, podemos nos tornar mães mais inseguras e menos confiantes em nossas próprias habilidades. Isso prejudica tanto a nós mesmas quanto ao vínculo que estamos construindo com nosso filho .
Dicas para se sentir menos cobrada
1. Priorize o que é realmente importante para você: Em meio a tantas opiniões e expectativas, é fundamental lembrar-se de quais são os seus valores e prioridades como mãe. Foque no que é realmente importante para você e para o seu filho, e não se preocupe tanto com o que os outros pensam.
2. Busque apoio e conexão : Encontre um grupo de mães que compartilham dos mesmos valores e objetivos que você. Compartilhar experiências e desafios com outras mães pode ser extremamente reconfortante e ajudar a diminuir a sensação de cobrança. O Leda, por exemplo, é uma rede social para mães que oferece um espaço seguro para troca de informações e apoio mútuo.
3. Cuide da sua saúde mental: Tire um tempo para si mesma, seja para praticar um hobby, fazer exercícios ou simplesmente descansar. Cuide da sua saúde mental e reserve momentos para relaxar e recarregar as energias. Lembre-se de que você não precisa ser uma mãe perfeita o tempo todo.
4. Apegue-se aos momentos positivos: A maternidade é um turbilhão de emoções, e nem todos os momentos serão fáceis. Mas tente se apegar aos momentos positivos e valorizar as pequenas conquistas do dia a dia. Celebre cada sorriso, cada abraço, cada passo dado pelo seu filho.
O Leda: uma ferramenta para se sentir menos cobrada
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma infinidade de recursos para ajudar as mulheres a se sentirem menos cobradas e mais seguras em sua jornada como mães. Na plataforma, você encontrará trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, podcasts informativos e inspiradores, além de uma comunidade acolhedora de mães que enfrentam desafios semelhantes aos seus.
Através do Leda, você terá a oportunidade de aprender com especialistas renomados, compartilhar suas experiências e dúvidas com outras mães, e se sentir apoiada em cada etapa da maternidade. Conheça agora mesmo o Leda e descubra como ele pode te ajudar a se sentir menos cobrada e mais confiante como mãe!
🤰 Maria Santos
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