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Como ser uma mãe flexível no trabalho e evitar sobrecarga
Se você é mãe e também trabalha fora, sabe muito bem como pode ser desafiador conciliar essas duas responsabilidades. A sobrecarga que muitas mães enfrentam, tentando ser perfeitas tanto no trabalho quanto na maternidade , pode ser exaustiva e prejudicial para a saúde emocional e física.
A importância da flexibilidade no trabalho
Uma das maneiras de evitar a sobrecarga e encontrar um equilíbrio saudável entre a vida profissional e a maternidade é por meio da flexibilidade no trabalho. A flexibilidade permite que as mães possam adaptar sua rotina de trabalho de acordo com as necessidades dos filhos e da família.
Quando uma mãe tem flexibilidade no trabalho, ela pode ajustar seu horário de trabalho para poder acompanhar eventos escolares, consultas médicas e outros compromissos importantes dos filhos. Além disso, a flexibilidade também permite que ela possa estar presente em momentos especiais , como festas de aniversário, apresentações escolares e eventos esportivos.
A flexibilidade no trabalho também permite que a mãe possa gerenciar melhor sua carga de trabalho, evitando momentos de excesso de demanda que podem levar à sobrecarga. Com a flexibilidade, ela pode organizar sua agenda de forma mais eficiente, priorizando tarefas e delegando quando necessário.
Dicas para ser uma mãe flexível no trabalho
- Converse com seu gestor: Se você está encontrando dificuldades para conciliar a maternidade e o trabalho, converse com seu gestor e explique a importância da flexibilidade para você.
- Estabeleça uma rotina : Criar uma rotina equilibrada entre o trabalho e a maternidade pode ajudar a organizar seu tempo e evitar sobrecargas. Estabeleça horários fixos para trabalhar, cuidar dos filhos e também para você mesma.
- Aproveite as tecnologias: Utilize as tecnologias a seu favor para otimizar sua rotina de trabalho. Ferramentas de videoconferência, por exemplo, podem permitir que você participe de reuniões importantes sem precisar estar fisicamente presente.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e até mesmo de uma rede de apoio para dividir as tarefas e responsabilidades.
O Leda pode te ajudar nessa jornada
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma ampla variedade de conteúdos relacionados à maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Nosso blog também conta com diversos artigos sobre os desafios da maternidade , incluindo dicas para conciliar trabalho e maternidade de forma flexível.
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🤰 Carla Martins
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