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Como superar a culpa de ser mãe
O que é a culpa materna?
A culpa materna é um sentimento comum entre as mães, que muitas vezes se sentem culpadas por não alcançarem as expectativas impostas pela sociedade, por se dedicarem ao trabalho ou por não conseguirem estar presentes em todos os momentos importantes da vida dos filhos. É uma pressão que muitas vezes é colocada sobre as mulheres e que pode ser bastante prejudicial para a saúde mental e emocional.
Como lidar com a culpa materna?
Superar a culpa materna não é uma tarefa fácil, mas é possível. É importante lembrar que todas as mães são seres humanos e é natural cometer erros. A maternidade é um processo de aprendizado constante e ninguém nasce sabendo ser mãe . Aqui estão algumas dicas para lidar com a culpa materna:
- Aceite suas limitações: Ninguém é perfeito e é normal não conseguir dar conta de todas as tarefas e responsabilidades da maternidade. Aceite que você é apenas uma pessoa e faça o seu melhor.
- Valorize o que você faz de bom: Em vez de focar nos erros e nas coisas que você não conseguiu fazer, valorize as coisas boas que você faz como mãe. Reconheça o seu esforço e dê valor às pequenas conquistas do dia a dia.
- Busque apoio: É fundamental ter um rede de apoio para lidar com a maternidade. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e encontre pessoas que possam te ajudar e te ouvir.
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O Leda é uma plataforma criada especialmente para ajudar as mães nessa jornada. Com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece um espaço seguro para que as mães possam aprender, trocar experiências e se sentir acolhidas. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir como superar a culpa materna!
🤰 Natália Siqueira
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