Blog Leda >> Como superar a culpa materna e ter uma vida social equilibrada
Como superar a culpa materna e ter uma vida social equilibrada
O que é culpa materna?
A culpa materna é um sentimento muito comum entre as mães. É uma sensação de inadequação, de que não estamos fazendo o suficiente ou de que estamos falhando em algum aspecto da maternidade . Ela pode surgir devido às expectativas da sociedade, à comparação com outras mães ou até mesmo à pressão interna que nós mesmas nos impomos.
Como superar a culpa materna?
Superar a culpa materna não é tarefa fácil, mas é possível. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Identifique a origem da culpa: Tente identificar quais são os gatilhos que te fazem sentir culpa. É importante entender de onde vem esse sentimento para conseguir lidar com ele.
- Pratique o autocuidado: Tire um tempo para si mesma e faça coisas que te deixam feliz. Cuidar de si mesma é fundamental para conseguir cuidar dos outros.
- Aceite que não é possível ser perfeita: Nenhuma mãe é perfeita e isso é completamente normal . Aceite que cometer erros faz parte da maternidade e que isso não te torna uma mãe ruim.
- Encontre suporte: Busque por grupos de apoio, amigos ou familiares que possam te dar suporte emocional. Compartilhar suas preocupações e encontrar pessoas que passam pela mesma situação pode ser muito reconfortante.
- Mantenha uma vida social: Ter uma vida social ativa é importante para o bem-estar emocional da mãe. Reserve um tempo para sair com amigos, praticar algum hobby ou simplesmente relaxar.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, possui um blog com diversos artigos sobre maternidade , incluindo dicas para superar a culpa materna e ter uma vida social equilibrada.
Venha conhecer o Leda e descubra como podemos te ajudar nessa jornada da maternidade . Clique aqui e saiba mais!
🤰 Sandra Silva
Sandra Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!