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Como superar a culpa materna
O que é a culpa materna?
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher, repleto de alegrias e desafios . No entanto, é comum que muitas mães se sintam sobrecarregadas e culpadas por diversas razões. A culpa materna envolve a sensação de não estar fazendo o suficiente ou de não ser uma mãe perfeita.
A influência da culpa institucional
A culpa materna também pode ser intensificada pela culpa institucional, que é causada por pressões sociais, expectativas irreais e padrões impostos pela sociedade. As mães são bombardeadas por ideais de perfeição, como a mãe multitarefa, a mãe que trabalha em tempo integral e ainda assim consegue estar presente em todos os momentos importantes da vida dos filhos.
Como superar a culpa materna
A superação da culpa materna é um processo individual e requer autoconhecimento, reflexão e compreensão. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar com essa culpa:
- Perdoe-se: lembre-se de que nenhuma mãe é perfeita e que cometer erros faz parte da jornada da maternidade. Seja gentil consigo mesma e aprenda a se perdoar.
- Estabeleça prioridades: identifique o que é realmente importante para você e para sua família e concentre-se nessas prioridades. Não tente abraçar o mundo e fazer tudo ao mesmo tempo.
- Busque apoio: converse com outras mães, participe de grupos de apoio e busque orientação de profissionais especializados em maternidade. O Leda é uma excelente plataforma que oferece conteúdos e orientação de especialistas.
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O Leda é uma rede social para mães que busca proporcionar um espaço acolhedor e seguro para compartilhar experiências e receber suporte. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e artigos produzidos por especialistas em maternidade.
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🤰 Fernanda S. Cruz
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