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Como superar a culpa materna
Como mães, muitas vezes nos sentimos culpadas por diversas razões. Podemos nos culpar por não ter tempo suficiente para nossos filhos, por não conseguir estar presente em todos os momentos importantes de sua vida, ou até mesmo por não acompanhar de perto o seu desenvolvimento. Essa culpa materna é algo comum, mas é importante aprender a lidar com ela e encontrar maneiras de superá-la.
Reconheça que você está fazendo o seu melhor
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer para superar a culpa materna é reconhecer que está fazendo o seu melhor. ser mãe é uma tarefa desafiadora e exigente, e é normal que você cometa erros ou não consiga estar presente o tempo todo. Lembre-se de que você está se esforçando, dando o seu melhor e isso é o mais importante.
Aceite a imperfeição
Não existe mãe perfeita . Todas nós cometemos erros e temos falhas. É importante aceitar a sua imperfeição e entender que não é possível estar presente em todos os momentos ou acompanhar de perto o desenvolvimento de seu filho o tempo todo. Aceite que você é humana e está fazendo o melhor que pode.
Celebre as pequenas conquistas
Em vez de se focar nas coisas que você acredita que está fazendo errado, tente celebrar as pequenas conquistas. Pode ser algo tão simples como preparar um jantar saudável para o seu filho, ou ajudá-lo com uma tarefa escolar. Valorize essas pequenas vitórias e lembre-se de que você está fazendo um bom trabalho.
Delegue responsabilidades
Muitas vezes, sentimos culpa materna porque acreditamos que devemos fazer tudo sozinhas. No entanto, é importante aprender a delegar responsabilidades. Peça ajuda a familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá para te dar uma folga. Dessa forma, você terá mais tempo para si mesma e poderá se dedicar mais ao acompanhamento do desenvolvimento de seu filho.
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🤰 Letícia Santos
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