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Como superar a pressão materna e ser a melhor mãe que você pode ser
Como superar a pressão materna e ser a melhor mãe que você pode ser
A pressão para ser a mãe perfeita é uma realidade na vida de muitas mulheres. Com os padrões e expectativas sociais cada vez mais altos, é comum que as mães se sintam sobrecarregadas e inadequadas.
Mas é importante lembrar que não existe uma mãe perfeita. Cada mulher tem seu próprio jeito de ser mãe e é isso que faz dela única e especial. Superar a pressão materna significa aceitar suas limitações, valorizar suas conquistas e acima de tudo, se permitir ser feliz e aproveitar a jornada da maternidade .
1. Aceite que você não pode fazer tudo
É comum que as mães se cobrem muito e sintam que precisam dar conta de todas as tarefas, tanto as relacionadas aos cuidados com os filhos como as domésticas e profissionais. Mas lembre-se: você é apenas uma pessoa e não precisa fazer tudo sozinha. Aprenda a delegar tarefas, peça ajuda quando necessário e priorize o que é realmente importante.
2. Cuide de si mesma
Para ser uma boa mãe, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer, tenha uma alimentação saudável, durma bem e cuide da sua saúde física e mental. Lembre-se que quando você está bem, pode oferecer o melhor de si para seus filhos.
3. Estabeleça limites
Dizer não e estabelecer limites é fundamental para evitar a sobrecarga e o esgotamento. Saiba dizer não para atividades que não são essenciais, para pedidos de ajuda que você não pode atender e para situações que vão além das suas possibilidades. Lembre-se que você não precisa ser a mãe perfeita, apenas a melhor mãe que você pode ser.
4. Valorize as pequenas conquistas
A maternidade é cheia de desafios , mas também de pequenas conquistas que merecem ser valorizadas. Seja uma noite bem dormida, um sorriso do seu filho ou uma tarefa cumprida, celebre cada conquista e orgulhe-se do seu papel como mãe. Não se compare com outras mães e lembre-se que cada uma tem sua própria jornada.
5. Busque apoio e orientação
Saber que você não está sozinha nessa jornada pode fazer toda a diferença. Busque apoio de familiares, amigos e grupos de mães que estejam passando pela mesma fase que você. Além disso, conheça o Leda, uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará apoio e orientação para superar a pressão materna e ser a melhor mãe que você pode ser.
Agora que você já sabe como superar a pressão materna, conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar nessa jornada! Clique aqui para saber mais.
🤰 Cristina Nunes
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