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Como superar a seletividade alimentar das crianças
O desafio da seletividade alimentar nas crianças
A seletividade alimentar é um desafio enfrentado por muitos pais, em que as crianças mostram uma forte recusa em experimentar ou comer certos alimentos. Isso pode ser frustrante e preocupante para os pais, que muitas vezes se sentem impotentes diante dessa situação.
Causas da seletividade alimentar
A seletividade alimentar pode ter diversas causas, desde problemas sensoriais até questões emocionais. As crianças podem ter aversão a certas texturas, cores ou sabores, ou podem estar se recusando a comer como forma de afirmar sua independência. Além disso, fatores genéticos e influências do ambiente também podem desempenhar um papel .
Efeitos da seletividade alimentar na saúde das crianças
A seletividade alimentar pode prejudicar a saúde das crianças, pois elas podem acabar não recebendo todos os nutrientes necessários para um crescimento saudável. Além disso, pode causar estresse e tensão familiar, afetando o bem-estar de todos.
Como superar a seletividade alimentar
Embora não exista uma solução rápida e fácil para superar a seletividade alimentar das crianças, existem estratégias que podem ajudar nesse processo:
- Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis: é importante expor as crianças a diferentes alimentos desde cedo, para que elas possam experimentar diferentes sabores e texturas.
- Seja persistente: mesmo que a criança recuse um alimento várias vezes, continue oferecendo-o regularmente.
- Seja um exemplo: as crianças são influenciadas pelo comportamento dos pais, então é importante mostrar entusiasmo e interesse por alimentos saudáveis.
- Torne as refeições divertidas: utilize jogos e brincadeiras para tornar a hora da refeição mais atrativa e menos estressante.
- Evite recompensas ou punições: não use alimentos como forma de recompensa ou punição, pois isso pode criar uma relação negativa com a comida.
Além dessas estratégias, é importante ter paciência e compreensão durante todo o processo. Cada criança é única e pode levar tempo para superar a seletividade alimentar.
Conheça o Leda e encontre suporte para lidar com a seletividade alimentar
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos e suporte para lidar com os desafios da maternidade , incluindo a seletividade alimentar. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem te ajudar a superar a seletividade alimentar das crianças.
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Fonte: https://www.le.gov.br/como-lidar-com-a-seletividade-alimentar-das-crianças
🤰 Amanda Costa Santos
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