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Como tratar seletividade alimentar infantil
Seletividade Alimentar na Infância: Entendendo e Tratando
A seletividade alimentar infantil é um comportamento bastante comum durante a infância onde a criançadesenvolve uma aversão a certos alimentos, rejeitando-os. Este comportamento pode causar preocupação aos pais, pois uma alimentação diversificada e equilibrada é fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável da criança.
Causas Comuns de Seletividade Alimentar na Infância
Existem várias razões para a seletividade alimentar infantil, entre as quais estão:
- Sensibilidade Sensorial: algumas crianças têm uma sensibilidade mais acentuada a texturas, odores e sabores de certos alimentos;
- Experiências Alimentares Negativas: se um alimento causar uma reação adversa ou desconforto, a criança pode associar esse alimento à experiência negativa e evitar comê-lo;
- Hábitos Alimentares Familiares: se a alimentação dos pais for restritiva ou pouco diversificada, a criança pode seguir esse mesmo padrão;
- Condições Médicas: certas condições, como doença do refluxo gastroesofágico ou alergias alimentares, podem tornar uma criança mais seletiva na alimentação.
Estratégias para Lidar Com a Seletividade Alimentar Infantil
Existem algumas estratégias que os pais podem adotar ao lidar com a seletividade alimentar dos filhos. Algumas delas incluem:
- Ofereça Diversidade Alimentar: Introduza gradualmente diferentes alimentos no cardápio da criança, sempre respeitando suas preferências e restrições;
- Crie um Ambiente Tranquilo para as Refeições: Distrações, como televisão ou tablets, devem ser evitadas na hora de comer. Fazer das refeições um momento de interação familiar pode encorajar um comportamento alimentar mais saudável;
- Estabeleça Rotinas de Alimentação: Ter horários definidos para as refeições e evitar lanches fora do horário programado pode melhorar a fome e o apetite da criança;
- Seja um Modelo de Hábitos Saudáveis: As crianças aprendem muito observando seus pais. Portanto, manter uma dieta equilibrada e saudável pode encorajar uma criança a fazer o mesmo;
- Busque Ajuda Profissional: Em casos mais graves de seletividade alimentar, procurar o conselho de um profissional de saúde, como um pediatra ou nutricionista, pode ser fundamental para encontrar a melhor abordagem de tratamento.
Lidar com a seletividade alimentar infantil pode ser um desafio, mas com paciência, estratégia e orientação profissional, é possível ampliar o repertório alimentar da criança e garantir a sua nutrição adequada. A Leda oferece conteúdo especializado em maternidade, incluindo dicas úteis e orientações sobre alimentação infantil. Acesse nosso site e descubra como podemos ajudar você nessa jornada da maternidade!
🤰 Carolina V. Oliveira
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