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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade e garantir a continuidade de carreira
Introdução
A licença maternidade é um momento especial na vida de uma mãe , mas também é um período de muitas mudanças e desafios. Voltar ao trabalho após a licença pode ser um processo difícil, mas é possível garantir a continuidade da carreira e conciliar a vida profissional com a maternidade de forma equilibrada.
Planejamento é essencial
Antes de voltar ao trabalho, é importante fazer um planejamento cuidadoso. Leve em consideração a rotina do bebê, os horários de amamentação e os cuidados que ele necessita. Procure organizar uma rede de apoio, como familiares, amigos ou uma babá, para ajudar nos cuidados com a criança enquanto você está no trabalho.
Adaptação gradual
É recomendado que a volta ao trabalho seja feita de forma gradual. Inicialmente, você pode optar por trabalhar meio período, ou fazer uma jornada reduzida. Dessa forma, você terá mais tempo para se adaptar à nova rotina e ficará mais próxima do seu bebê nos primeiros meses.
Buscar apoio emocional
É natural que as mães sintam culpa ou ansiedade ao deixar seus filhos para ir ao trabalho, principalmente nos primeiros dias . Nesse momento, é importante buscar apoio emocional para lidar com esses sentimentos. Conversar com outras mães que já passaram por essa fase, participar de grupos de apoio ou procurar a ajuda de um psicólogo especializado em maternidade são boas opções.
Equilíbrio entre vida profissional e maternidade
Para garantir a continuidade da carreira e conciliar a vida profissional com a maternidade, é fundamental buscar um equilíbrio entre essas duas áreas. Priorize seu tempo, estabeleça limites e aprenda a delegar tarefas. Se possível, peça flexibilidade no trabalho, como horários mais flexíveis ou a possibilidade de trabalhar remotamente em alguns dias da semana.
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O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Além de oferecer conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade, a plataforma também conta com um blog com informações úteis para mães em diferentes fases da vida. Acesse o Leda e descubra como podemos te ajudar neste momento especial da sua vida.
🤰 Juliana S. Alves
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