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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período de extrema importância para as mães, pois nesse momento elas têm a oportunidade de se dedicar integralmente ao cuidado e desenvolvimento do bebê. No entanto, chega o momento em que é necessário retornar ao trabalho e lidar com a adaptação ao novo ritmo de trabalho.
Esse período de transição pode ser desafiador, afinal, é preciso conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade. Pensando nisso, o Leda, uma plataforma especializada em maternidade, oferece diversos recursos e conteúdos para auxiliar as mães nessa fase de adaptação.
Planeje sua volta ao trabalho
Antes mesmo de encerrar a licença maternidade, é importante começar a planejar o retorno ao trabalho. Avalie as opções disponíveis, como horário flexível, home office ou até mesmo a possibilidade de iniciar com carga horária reduzida. Converse com seu chefe e veja se existe a possibilidade de fazer ajustes na sua rotina inicialmente, até que você consiga retomar o ritmo do trabalho.
Além disso, é fundamental considerar o cuidado do bebê. Pesquise por creches e berçários próximos ao local de trabalho ou encontre uma pessoa de confiança para cuidar do seu filho enquanto você estiver trabalhando. Elabore um plano de cuidados com todas as informações necessárias para garantir a segurança e bem-estar do seu bebê durante esse período.
Estabeleça uma nova rotina
Após a volta ao trabalho, é preciso estabelecer uma nova rotina , conciliando os cuidados com o bebê e as atividades profissionais. Organização é a palavra-chave nesse momento. Faça um cronograma semanal com todas as tarefas e compromissos, desde os horários de trabalho até as consultas médicas e as atividades do bebê. Dessa forma, você conseguirá visualizar melhor o seu tempo e se planejar de forma eficiente.
Também é fundamental contar com uma rede de apoio. Converse com seu parceiro, familiares ou amigos próximos para compartilhar as responsabilidades e garantir que todas as necessidades do bebê sejam atendidas. Lembre-se que não é preciso fazer tudo sozinha, e pedir ajuda não é sinal de fraqueza.
Cuide de si mesma
Por fim, é essencial cuidar de si mesma durante toda essa transição. A volta ao trabalho pode gerar ansiedade e estresse, por isso é fundamental reservar um tempo para si mesma. Busque atividades que proporcionem bem-estar e relaxamento, como praticar exercícios físicos, meditar, ler um livro ou até mesmo assistir a um filme. Lembre-se que você também precisa de cuidados e momentos de descanso.
O Leda está disponível para auxiliar as mães nesse momento de transição e adaptação ao novo ritmo de trabalho. A plataforma oferece uma variedade de conteúdos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda agora mesmo e conheça todas as ferramentas e recursos disponíveis para te acompanhar nessa jornada.
🤰 Raquel Ribeiro
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