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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
Como voltar ao trabalho após a licença maternidade sem estresse
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento emocionalmente desafiador para muitas mães. Além das mudanças físicas e hormonais que ocorrem após o parto, há também a ansiedade de deixar o bebê e retomar as responsabilidades profissionais.
Para tornar esse processo mais tranquilo, é importante se preparar antecipadamente e buscar estratégias que ajudem a evitar o estresse. Confira algumas dicas que podem te auxiliar nesse momento:
1. Organize sua rotina
Ter uma rotina organizada é fundamental para facilitar a conciliação entre o trabalho e a vida familiar. Crie uma lista de tarefas diárias, estabeleça horários fixos para as atividades e inclua momentos de descanso e lazer.
2. Conte com uma rede de apoio
Busque ajuda e apoio de familiares, amigos e até mesmo de grupos de mães. compartilhar experiências e dificuldades pode ajudar a lidar melhor com a volta ao trabalho.
3. Comunique-se com a empresa
Antes de voltar ao trabalho, converse com a empresa e defina horários flexíveis ou outras soluções que se adequem às suas necessidades como mãe . Mostre seu interesse em conciliar a vida profissional e familiar.
4. Priorize o autocuidado
Lembre-se de que cuidar de si mesma também é essencial nesse momento. Separe um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos ou fazer atividades que te tragam prazer.
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🤰 Letícia V. Souza
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