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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período de grande importância para a mãe e o bebê, porém, chega o momento em que a mãe precisa retornar ao trabalho. Essa transição pode ser desafiadora, pois envolve conciliar as responsabilidades profissionais com o cuidado com o bebê. Nesse contexto, é fundamental encontrar um equilíbrio e reservar tempo para si mesma.
No entanto, muitas mães se sentem culpadas por buscar um tempo para si após a licença maternidade. É importante lembrar que cuidar de si mesma é essencial para estar bem e conseguir cuidar do bebê e realizar as tarefas do trabalho de forma mais eficiente.
Organize sua rotina
Uma das estratégias para conseguir reservar tempo para si mesma é organizar sua rotina. Faça um planejamento do seu dia a dia, incluindo os horários de trabalho, cuidado com o bebê, tarefas domésticas e momentos de lazer. Dessa forma, é possível identificar espaços na agenda para dedicar a si mesma.
Peça ajuda
Não tenha receio em pedir ajuda. Converse com seu parceiro, familiares ou amigos próximos para que eles possam ajudar com o cuidado do bebê em alguns momentos. Além disso, também é válido considerar a contratação de serviços de apoio, como uma babá ou uma profissional especializada em cuidados infantis.
Encontre atividades prazerosas
Reservar tempo para si mesma não significa apenas ficar em casa descansando. É importante encontrar atividades que tragam prazer e que dialoguem com seus interesses pessoais. Pode ser fazer exercícios físicos, ter momentos de leitura, praticar um hobby ou mesmo dedicar-se a um projeto pessoal.
Conheça o Leda
O Leda é a plataforma ideal para as mães que desejam conciliar a volta ao trabalho com o tempo para si mesma após a licença maternidade. No Leda, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de poder interagir com outras mães em uma rede social exclusiva.
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🤰 Juliana Gomes
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