Como voltar ao trabalho após a licença maternidade

A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para a mãe . Nesse período, é comum surgirem dúvidas e preocupações sobre como conciliar a maternidade com a carreira profissional. No entanto, com planejamento e organização, é possível retomar as atividades profissionais de forma tranquila e equilibrada.

1. Planeje a volta com antecedência

Uma das melhores maneiras de se preparar para a volta ao trabalho é planejar com antecedência. Durante a licença maternidade, reserve um tempo para refletir sobre suas prioridades pessoais e profissionais, além de montar uma estratégia para organizar sua rotina como mãe trabalhadora.

2. Envolva-se em atividades fora do trabalho

Além do trabalho, é importante envolver-se em atividades fora do ambiente profissional. Procure atividades que lhe proporcionem momentos de lazer e bem-estar, como praticar exercícios físicos, fazer cursos, participar de grupos de mães ou praticar hobbies. Essas atividades ajudarão a equilibrar sua vida de mãe trabalhadora e contribuirão para sua saúde mental e emocional.

3. Estabeleça uma rede de apoio

Conte com a ajuda de familiares, amigos , parceiros e/ou babás para auxiliar nos cuidados com o seu filho . Ter uma rede de apoio confiável é fundamental para garantir que a volta ao trabalho ocorra de forma tranquila e segura. Além disso, essa rede também poderá ajudar em momentos de emergência ou imprevistos.

4. Priorize seu bem-estar

Lembre-se de que sua saúde e bem-estar são fundamentais para conciliar a maternidade com a carreira profissional. Reserve um tempo para cuidar de si mesma e priorize atividades que lhe proporcionem prazer e relaxamento. Isso ajudará a manter o equilíbrio entre as diferentes áreas da sua vida.

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