Como voltar ao trabalho após a licença maternidade

A licença maternidade é um momento muito importante para a mãe e o bebê, mas chega o momento em que é necessário retornar ao trabalho. Nessa nova fase, algumas preocupações podem surgir, como conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com os filhos.

Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para as mães que estão prestes a voltar ao trabalho após a licença maternidade. Acompanhe!

1. Planejamento é a chave

Antes mesmo de retornar ao trabalho, é essencial planejar como será a rotina diária. Organize o horário de trabalho, o tempo para as atividades domésticas e momentos de lazer com a família. Ter uma rotina definida ajudará a evitar que as tarefas se acumulem e proporcionará momentos de qualidade com os filhos.

2. Encontre apoio

Contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais especializados é fundamental nesse período. Procure alternativas para auxiliar nos cuidados com os filhos, como creches, babás ou até mesmo uma rede de suporte formada por pessoas próximas. Dessa forma, você conseguirá se dedicar ao trabalho com tranquilidade, sabendo que seus filhos estão sendo bem cuidados.

3. Estabeleça uma comunicação clara

Converse com a empresa onde trabalha e alinhe as expectativas em relação à sua volta ao trabalho . Discuta a possibilidade de horários flexíveis ou outras soluções que facilitem a conciliação entre maternidade e carreira. Também é importante comunicar suas necessidades em relação aos cuidados com os filhos, para que a empresa possa oferecer o suporte necessário.

4. Cuide de si mesma

Equilibrar maternidade e carreira é uma tarefa desafiadora, e é fundamental cuidar de si mesma para estar disponível e saudável para os filhos e para o trabalho. Mantenha uma alimentação saudável, pratique atividades físicas e busque momentos de relaxamento. Lembre-se de que cuidar de si mesma também é cuidar dos filhos!

Com essas dicas, você poderá voltar ao trabalho após a licença maternidade com mais segurança e tranquilidade. Lembre-se de que cada mãe tem seu próprio ritmo e o importante é encontrar uma rotina que funcione para você e sua família. Se quiser encontrar mais dicas e orientações para conciliar maternidade e trabalho, conheça a plataforma Leda. Por meio de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece informações essenciais para mães trabalhadoras. Acesse o site do Leda e transforme a sua rotina de mãe trabalhadora!

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