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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
Retomar o trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a separação do bebê, há diversas questões práticas e emocionais a serem consideradas. Nesse processo, o compartilhamento das responsabilidades na licença paternidade pode trazer benefícios tanto para a mãe quanto para o pai.
A importância do compartilhamento das responsabilidades na licença paternidade
O compartilhamento das responsabilidades na licença paternidade é uma prática que está se tornando cada vez mais comum, trazendo benefícios tanto para o pai quanto para a mãe . Ao assumir parte das tarefas do cuidado com o bebê, o pai pode se envolver de forma mais ativa nesse período inicial, fortalecendo o vínculo com o filho e desenvolvendo habilidades parentais.
Além disso, o compartilhamento das responsabilidades permite que a mãe tenha um tempo para se recuperar física e emocionalmente, favorecendo a sua reintegração ao trabalho. Também contribui para a igualdade de gênero, promovendo uma divisão mais equilibrada das tarefas domésticas e do cuidado com os filhos.
Como voltar ao trabalho de forma tranquila
Para voltar ao trabalho de forma tranquila, é importante se planejar e contar com o apoio necessário. Veja algumas dicas:
- Converse com seu empregador: Antes de retornar ao trabalho, converse com seu empregador para alinhar as condições do retorno, como carga horária, possibilidade de flexibilidade de horários e local de trabalho.
- Organize a rotina do bebê: Planeje a rotina do bebê para que ele seja bem cuidado durante o período em que você estará no trabalho. Isso inclui encontrar uma pessoa de confiança para ficar com o bebê, seja um familiar, babá ou creche.
- Cuide da sua saúde: Durante a licença maternidade, é comum que as mães se dediquem integralmente ao cuidado do bebê, muitas vezes deixando de lado sua própria saúde. Busque cuidar de si mesma, reservando um tempo para descansar, se alimentar adequadamente e praticar atividades que te tragam prazer.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Converse com seu parceiro, familiares e amigos para que eles possam te apoiar nesse momento de transição .
- Seja paciente consigo mesma: Lembre-se de que o retorno ao trabalho é uma fase de adaptação e pode ser desafiador. Seja paciente consigo mesma e permita-se sentir as emoções que surgirem.
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Se você está retornando ao trabalho após a licença maternidade e busca suporte nesse momento, conheça a plataforma Leda e encontre todo o apoio necessário para essa transição .
🤰 Renata Rosa
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